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Home of the 11th Southgate Scout Group. As a part of the Scout Association our purpose is:-. To actively engage and support young people in their personal development, empowering them to make a positive contribution to society. As Scouts we are guided by these values:-. 8211; We act with integrity; we are honest, trustworthy and loyal. 8211; We have self-respect and respect for others. 8211; We support others and take care of the world in which we live. 8211; We explore our faiths, beliefs and attitudes.

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食事制限で健康を得る方法

糖尿病食は 貧相な食事 ではなく エネルギーや脂肪分が控えめ かつ 栄養素のバランスが上手にとれた 食事なんです。 脂肪分 糖分の多い食事だけでなく、刺激が多い食事 中華料理やイタリア料理など も控えたほうが良いです。 主食を 白米 コシヒカリ系統以外が良いです にし、 根菜類 海藻類 イモ類 を摂取するとよいでしょう。 これまでの食事療法は プリン体の制限 が主流でしたが、現在では 生活習慣の改善 食事制限 を行うことが良いといわれています。 のどが渇いたときに ジュース 炭酸飲料 スポーツドリンク を好んでいる方は特に必見です。 今までの飲物をやめる代わりに、 ウーロン茶 麦茶 緑茶 などのさわやか系飲料に切り替えましょう. 痛風だけではなく、 糖尿病 高血圧 動脈硬化 などの合併症にもつながる原因です。 塩 醤油 味噌 の調味料の過剰摂取は絶対にやめてくださいね。 以外と 魚肉製品 ハム ソーセージ などの加工食品には塩分が多く含まれているので注意してください。

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