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El futuro pertenece a aquellos que creen en la belleza de sus sueños- Eleanor Roosevelt). 30 de junio de 2014. Resultados Skoda Triathlon Madrid Olímpico. 15 de junio de 2014. Memorial Rahal Casablanca 10k. A las 9am corrí un 10km con salida y meta en la mezquita. 23 grados. Mucho calor con mucha humedad. 3- El kilometraje estaba señalado en el 2, 5 y 7, donde daban agua, perono tenia sentido, mal contado. Inclusi, creo que han salido 10,5 o asi. Quedan dos semanas para debut en tri olimpico. Hoy hemos c...

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El futuro pertenece a aquellos que creen en la belleza de sus sueños- Eleanor Roosevelt). 30 de junio de 2014. Resultados Skoda Triathlon Madrid Olímpico. 15 de junio de 2014. Memorial Rahal Casablanca 10k. A las 9am corrí un 10km con salida y meta en la mezquita. 23 grados. Mucho calor con mucha humedad. 3- El kilometraje estaba señalado en el 2, 5 y 7, donde daban agua, perono tenia sentido, mal contado. Inclusi, creo que han salido 10,5 o asi. Quedan dos semanas para debut en tri olimpico. Hoy hemos c...

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El futuro pertenece a aquellos que creen en la belleza de sus sueños- Eleanor Roosevelt). 30 de junio de 2014. Resultados Skoda Triathlon Madrid Olímpico. 15 de junio de 2014. Memorial Rahal Casablanca 10k. A las 9am corrí un 10km con salida y meta en la mezquita. 23 grados. Mucho calor con mucha humedad. 3- El kilometraje estaba señalado en el 2, 5 y 7, donde daban agua, perono tenia sentido, mal contado. Inclusi, creo que han salido 10,5 o asi. Quedan dos semanas para debut en tri olimpico. Hoy hemos c...

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EDP ROCK N' ROLL 1/2 MARATON DE MADRID 24/4/2016 : junio 2011

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EDP ROCK N' ROLL 1/2 MARATON DE MADRID 24/4/2016. El futuro pertenece a aquellos que creen en la belleza de sus sueños- Eleanor Roosevelt). 7 de junio de 2011. 2011 TRIATLON POPULAR DE MADRID. YA SOY FINISHER en un Tri Sprint 750m natación 23km bici 5k run T.Total 1h40m. L sábado 4 junio corrí con Josico nuestro primer tri. Hacía calor unos 25 grados, justo a los 30 min de acabar empezó a jarrear. La parte del lago, se me dio fatal, nadé más a braza q a crol. Debí de hacer unos 18min. Bajar peso a 75kg.

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EDP ROCK N' ROLL 1/2 MARATON DE MADRID 24/4/2016 : Resumen Entrenos Semana 1

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EDP ROCK N' ROLL 1/2 MARATON DE MADRID 24/4/2016. El futuro pertenece a aquellos que creen en la belleza de sus sueños- Eleanor Roosevelt). 14 de septiembre de 2012. Resumen Entrenos Semana 1. ENTRE LAS 8 Y 10PM. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Retos y Logros deportivos. Bajar peso a 75kg. Correr un Tri Ol. Acabar un Half IM. Debut en 10km (no SSV). 7ª San Silvestre Vallecana 44m06. 8ª San Silvestre Vallecana 43m28s. 9ª Sansil Vallecana 43m14s. I Maratón de...

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EDP ROCK N' ROLL 1/2 MARATON DE MADRID 24/4/2016 : Resultados Skoda Triathlon Madrid Olímpico

http://aborunner.blogspot.com/2014/06/resultados-skoda-triathlon-madrid.html

EDP ROCK N' ROLL 1/2 MARATON DE MADRID 24/4/2016. El futuro pertenece a aquellos que creen en la belleza de sus sueños- Eleanor Roosevelt). 30 de junio de 2014. Resultados Skoda Triathlon Madrid Olímpico. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Retos y Logros deportivos. Bajar peso a 75kg. Correr un Tri Ol. Acabar un Half IM. Debut en 10km (no SSV). 7ª San Silvestre Vallecana 44m06. 8ª San Silvestre Vallecana 43m28s. 9ª Sansil Vallecana 43m14s. 23/02: 80kg- 26,42-.

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EDP ROCK N' ROLL 1/2 MARATON DE MADRID 24/4/2016 : septiembre 2011

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EDP ROCK N' ROLL 1/2 MARATON DE MADRID 24/4/2016. El futuro pertenece a aquellos que creen en la belleza de sus sueños- Eleanor Roosevelt). 4 de septiembre de 2011. IV Tri Juan Carlos I Sprint. Hoy he corrido mi 2º Tri Sprint: 1h14m32s! 13:14 (64) 2:43 37:43 (76) 21:10 (77). Tiempo unos 25º y 21º el agua, estos días ha hecho nublado y unos 20º, xo hacía tiempazo despejado. Han corrido Ton y Jaime Pissarra. La natación, de coña, el agua llegaba por el pecho! He llegado de los 1os, y unos 13m. 18/10: 84kg ...

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EDP ROCK N' ROLL 1/2 MARATON DE MADRID 24/4/2016 : Plan de Entrenamiento Maraton 13 semanas en 4 horas

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EDP ROCK N' ROLL 1/2 MARATON DE MADRID 24/4/2016. El futuro pertenece a aquellos que creen en la belleza de sus sueños- Eleanor Roosevelt). 13 de septiembre de 2012. Plan de Entrenamiento Maraton 13 semanas en 4 horas. Plan de Entrenamiento (13 semanas) para hacer la Maraton de Castellón 2012 en 4 horas:. Rodaje 40´muy sueves estiramientos. Rodar 70´ / descanso. Rodaje 50 ´ 4 progresivos. 40 ´ muy suaves estiramientos. Rodaje 50´ 4 progresivos. Rodaje 50´ 4 progresivos. Rodaje 60 ´ 4 progresivos. 20/25&#...

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تدوين بسيط من قبلي اتمنى ان تجد منه عزيزي الزائر الفائده. الجمعة، 15 مايو، 2015. كتابة مدونة حول هذه المشاركة. 8207;المشاركة في Twitter. 8207;المشاركة في Facebook. 8207;المشاركة على Pinterest. الأحد، 22 مارس، 2015. كتابة مدونة حول هذه المشاركة. 8207;المشاركة في Twitter. 8207;المشاركة في Facebook. 8207;المشاركة على Pinterest. الثلاثاء، 24 فبراير، 2015. تيفو الاتحاد( حبيبي يارسول الله). كتابة مدونة حول هذه المشاركة. 8207;المشاركة في Twitter. 8207;المشاركة في Facebook. 8207;المشاركة على Pinterest. احتفائيه ...

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Abor Association USA is a Community of Abor People from Enugu State, Nigeria who live in Nashville TN. Abor is a mid size town situated on the northern hill side overlooking Enugu City, the capital of Enugu State in Nigeria Abor association USA is an organization formed by a group of Abor indigenes living in Nashville, Tennessee. It is a registered non-profit association. Abor association was formed in October 1996. To Foster unity and peace among our people. To promote education and health care.

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