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Ale Gantus

Domingo, 5 de dezembro de 2010. Duas semanas atrás participei da minha última prova do ano, o meio iron de Pirassununga. Apesar de estar em um momento de muito trabalho e por isso treinando menos, tinha dúvidas de como seria meu desempenho na prova. Para minha surpresa, fiz as três modalidades melhor que no ano passado, porém no final da corrida não consegui manter o ritmo, principalmente pelo forte calor que estava naquele momento, mas mesmo assim fiquei muito satisfeito com o resultado. A princípio pen...

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Domingo, 5 de dezembro de 2010. Duas semanas atrás participei da minha última prova do ano, o meio iron de Pirassununga. Apesar de estar em um momento de muito trabalho e por isso treinando menos, tinha dúvidas de como seria meu desempenho na prova. Para minha surpresa, fiz as três modalidades melhor que no ano passado, porém no final da corrida não consegui manter o ritmo, principalmente pelo forte calor que estava naquele momento, mas mesmo assim fiquei muito satisfeito com o resultado. A princípio pen...

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Ale Gantus | alegantus.blogspot.com Reviews

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Domingo, 5 de dezembro de 2010. Duas semanas atrás participei da minha última prova do ano, o meio iron de Pirassununga. Apesar de estar em um momento de muito trabalho e por isso treinando menos, tinha dúvidas de como seria meu desempenho na prova. Para minha surpresa, fiz as três modalidades melhor que no ano passado, porém no final da corrida não consegui manter o ritmo, principalmente pelo forte calor que estava naquele momento, mas mesmo assim fiquei muito satisfeito com o resultado. A princípio pen...

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Ale Gantus: Maio 2010

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Domingo, 23 de maio de 2010. Até que chegou rápido! Quando comecei a me preparar para o Ironman, no final de dezembro, estava a 6 meses da prova, mas o tempo passou muito rápido! Ou como diz o Lauro, um amigo que está indo para o 16º Ironman: “Sou um privilegiado por poder fazer isso! Esta fase final de treinos é muito tranqüila em comparação com os treinos mais fortes. Chega a um ponto onde o treino acaba sendo mais de paciência do que qualquer outra coisa! Compartilhar com o Pinterest. Este final de se...

2

Ale Gantus: Faltando uma semana...

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Domingo, 23 de maio de 2010. Até que chegou rápido! Quando comecei a me preparar para o Ironman, no final de dezembro, estava a 6 meses da prova, mas o tempo passou muito rápido! Ou como diz o Lauro, um amigo que está indo para o 16º Ironman: “Sou um privilegiado por poder fazer isso! Esta fase final de treinos é muito tranqüila em comparação com os treinos mais fortes. Chega a um ponto onde o treino acaba sendo mais de paciência do que qualquer outra coisa! Compartilhar com o Pinterest. Tenha uma ótima ...

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Ale Gantus: Ironman Brasil 2010

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Quinta-feira, 3 de junho de 2010. Domingo passado foi o dia da prova mais importante do triatlhon nacional, o Ironman Brasil, em Florianópolis! Prova para qual melhor me preparei desde que comecei neste esporte, a mais de 4 anos atrás! Quando fiz a prova em 2007, tinha um objetivo completamente diferente, o de terminar, já que é uma superação muito grande para qualquer pessoa. Desta vez, treinei para tentar me classificar para o mundial no Hawaii, o que é mais que uma vontade muito grande, um sonho.

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Ale Gantus: Dezembro 2010

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Domingo, 5 de dezembro de 2010. Duas semanas atrás participei da minha última prova do ano, o meio iron de Pirassununga. Apesar de estar em um momento de muito trabalho e por isso treinando menos, tinha dúvidas de como seria meu desempenho na prova. Para minha surpresa, fiz as três modalidades melhor que no ano passado, porém no final da corrida não consegui manter o ritmo, principalmente pelo forte calor que estava naquele momento, mas mesmo assim fiquei muito satisfeito com o resultado. A princípio pen...

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Ale Gantus: Nova temporada

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Domingo, 5 de dezembro de 2010. Duas semanas atrás participei da minha última prova do ano, o meio iron de Pirassununga. Apesar de estar em um momento de muito trabalho e por isso treinando menos, tinha dúvidas de como seria meu desempenho na prova. Para minha surpresa, fiz as três modalidades melhor que no ano passado, porém no final da corrida não consegui manter o ritmo, principalmente pelo forte calor que estava naquele momento, mas mesmo assim fiquei muito satisfeito com o resultado. A princípio pen...

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LODD Blog: Essa merece...

http://loddblog.blogspot.com/2012/03/essa-merece.html

Ser compartilhada. Vista e revista! Duas cameras "on board" e telemetria num Crono por equipes. Pra quem (como eu) gosta de viajar em números, tem muita coisa boa pra analisar e aprender. E como disse meu brother Dani Betito, podiam colocar algo parecido num Tour, Vuleta ou Giro, né? Compartilhar com o Pinterest. Nada como aprender com os números. Eles te colocam exatamente na sua realidade. Abs! 28 de março de 2012 12:37. 28 de março de 2012 14:19. 3 de abril de 2012 08:23. Minha lista de blogs.

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LODD Blog: A year in yellow

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A year in yellow. Compartilhar com o Pinterest. O cara fica um ano sem postar e daí manda um vídeo de UMA HORA E SEIS MINUTOS pra compensar. Mas pelo jeito vale a pena (menos a parte que ele aparece só de sunga no jardim - parece o Gasparzinho. 28 de novembro de 2012 10:09. E nem escreve nada. Aahahaha. É bem bacana o vídeo. Vale a pena ;-). 28 de novembro de 2012 13:44. UMA HORA, SEIS MINUTOS E CINQUENTA E TRÊS SEGUNDOS! Vou ter que colocar para rodar no próximo treino no rolo. Minha lista de blogs.

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LODD Blog: Março 2012

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Ser compartilhada. Vista e revista! Duas cameras "on board" e telemetria num Crono por equipes. Pra quem (como eu) gosta de viajar em números, tem muita coisa boa pra analisar e aprender. E como disse meu brother Dani Betito, podiam colocar algo parecido num Tour, Vuleta ou Giro, né? Compartilhar com o Pinterest. Minha lista de blogs. Blog do Ciro Violin. BLOG do Beto Nitrini! Blog do Arthur Ferraz. Guto Antunes - Brazilian Pro Triathlete. Visualizar meu perfil completo.

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LODD Blog: Junho 2011

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Um desabafo by Renata Falzoni. Já que foi uma "fatalidade" - que Deus continue nos protegendo e boa sorte a todos! Compartilhar com o Pinterest. Começando as alterações (finalizado). Hoje comecei algumas mudanças no fit da minha Felt. Já que a fase do "conforto" pra IM passou, agora vou aproveitar o potencial ABSURDO que essa bike tem pra conseguir alguns ganhos aerodinâmicos visando provas mais curtas e provas de CRI - é. o Brasileiro ta aí e a idéia é "participar" :-). Compartilhar com o Pinterest.

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LODD Blog: Janeiro 2012

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Definitely. No comments! Ok maybe just "a couple":. Treinos estão indo muito bem, embora ainda esteja só fazendo base. Definitivamente ainda preciso perder alguns quilos. A base ta sendo muito boa, não vejo a hora de começar a fazer força. A hora que eu perder esses quilos "extra" minha velocidade de subida vai estar na casa do 1500m/h e minha relação peso x potência perto do ideal. Comprei um par novo de rodas de carbono que são insanas de leves. Meu novo quadro é super rígido. Um pouco (mais) de pilha.

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LODD Blog: #335

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E bateu aquele frio na espinha. Pior do que quando eu me inscrevi pro meu primeiro IM! We are pleased to confirm that we have now received all required documents for your Haute Route 2012 registration, as well as your full payment. Your registration is now final. For the Haute Route 2012. Your bib number is 335. Please keep this email. Thank you for your support of the event and we look forward to welcoming you in Geneva on 18th August 2012. For now, best wishes for your training! Minha lista de blogs.

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LODD Blog: Agosto 2011

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Sobre "Treinos no Rolo". Segunda semana e já começo a me sentir "gente" em cima da bike de novo. O treino no rolo tem lá seus méritos. Afinal de contas, onde mais a gente pode passar um treino inteiro podendo se preocupar somente com coisas simples (mas que fazem muita diferença) como mecânica da pedalada, aplicação de força correta, movimentos circulares, etc. e ainda fazendo isso em todo tipo de intensidade? Pra mim, os principais motivos para isso são:. Falta de condicionamento ao esforço constante:.

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LODD Blog: Outubro 2011

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Esta semana que passou encerrou-se o ciclo de retorno. Foram 11 semanas de treinos focados em retomar parte do condicionamento perdido. Encerrado com o objetivo mais do que alcançado! Quinta-feira saí pra um treino com a Ana Borba depois de 4 dias seguidos de treinos de “intensidade”. O treino tinha 1 série de 20min no SST (pouco abaixo do FT) e mais duas de 10min no FT, a última acabou saindo acima dos 340w, e com as pernas e o coração inteiros! As coisas sempre saem um pouquinho diferente. Eu sou um pr...

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LODD Blog: Fevereiro 2012

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Compartilhar com o Pinterest. E bateu aquele frio na espinha. Pior do que quando eu me inscrevi pro meu primeiro IM! We are pleased to confirm that we have now received all required documents for your Haute Route 2012 registration, as well as your full payment. Your registration is now final. For the Haute Route 2012. Your bib number is 335. Please keep this email. Thank you for your support of the event and we look forward to welcoming you in Geneva on 18th August 2012. Compartilhar com o Pinterest.

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LODD Blog: Setembro 2011

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Não importa onde nem quando. SEMPRE USE O CAPACETE! É o que eu costumo dizer para os meus filhos. Mesmo que for pra ir até a esquina, coloca o capacete. Melhor parecer bobo do que cair, bater a cabeça e ficar de verdade! No dia do acidente, ao dar entrada no hospital o medico me perguntou se eu havia batido a cabeça. “Não bati! 8221; respondi com toda a certeza do mundo, afinal de contas a gente sabe quando bate a cabeça, né? Precisa dizer que eu já encomendei outro, da mesma marca? Sweet Spot training &...

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Alegant Nurse and Injury Lawyer Blog. Friday, January 6, 2012. Between home responsibilities and working in a demanding and serious profession like nursing, many of us are stretched thin. We find ourselves spending our days frustrated, angry and tense as a result. When you are stressed at home, that tension carries over to your job – and vice versa, which is not good for your health. To actually succeed in both areas, it is vital to ask for help. Hire Help –Hiring someone to help with housework may...

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Domingo, 5 de dezembro de 2010. Duas semanas atrás participei da minha última prova do ano, o meio iron de Pirassununga. Apesar de estar em um momento de muito trabalho e por isso treinando menos, tinha dúvidas de como seria meu desempenho na prova. Para minha surpresa, fiz as três modalidades melhor que no ano passado, porém no final da corrida não consegui manter o ritmo, principalmente pelo forte calor que estava naquele momento, mas mesmo assim fiquei muito satisfeito com o resultado. A princípio pen...

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Asal Coret (si bocah "Pea Wal Mas"). Ikatlah Ilmu, dengan. Ketikan, ,! Minggu, 09 Agustus 2015. Cara membuka 2 akun Facebook dan Gmail dalam satu Browser. Assalamau Alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh, ,. Hey guys, nongol lagi nih,. Sekarang saya mau bagi sdikit tips bagaimana cara membuka 2 akun (Facebook, Gmail dll) atau lebih. Dalam satu jendela browser. So mungkin ada diantara teman2 yang memiliki lebih dari satu akun media sosial atau pun email (kayak saya),. Kirimkan Ini lewat Email. Whats up guys,.

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