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DeporteGym: 05/12/10
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Domingo, 5 de diciembre de 2010. 191;Qué puedo hacer para trabajar en la concentración cuanto entreno? 191;Qué puedo hacer para trabajar en la concentración cuanto entreno? Necesitamos aprender (y en su caso a enseñar) a focalizar la atención en estímulos relevantes para la ejecución de alguna tarea, por sencillo que parezca. Digamos que tienes a un usuario que tienen que aprender ( o re aprender) a manejar su respiración . No puede fallar tu plan de entrenamiento diario. No te confíes en lo que sabe...
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DeporteGym: 13/01/10
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Miércoles, 13 de enero de 2010. De regreso al Gym en año nuevo. De Regreso al Gym en año nuevo. Hola que tal amigo. Feliz año nuevo y espero que hayan pasado unas felices fiestas al lado de sus seres queridos. Este artículo va destinado a todos los que no nos pudimos resistir a los romeritos, al pavo y al pastel de navidad, y producto de esto, nuestro six pack en el abdomen quedo debajo de una gran capa de grasa. Para darnos una idea de lo preocupante que es esta situación, por datos de la Encuesta Nacio...
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DeporteGym: 08/02/11
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Martes, 8 de febrero de 2011. Defínete con una buena nutrición. Defínete con una buena nutrición. Los entrenamientos intensos y los aerobios te ayudan a definirte pero si comes tacos y hamburguesas no llegaras muy lejos sigues estos consejos básicos y estarás definido en 2 meses. No elimines todas las grasas. Hacerlo cada 2 o 3 horas no solo potencia la velocidad metabólica sino que también impide la aparición del hambre, a la vez que mantiene un estado anabólico que permite desarrollar el musculo a pesa...
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Horno | Gourmet Gastronomico
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El blog del gourmet gastronomico. Calabacines rellenos de carne al horno. Receta de calabacines rellenos de carne al horno. Los calabacines, junto con las berenjenas, son dos verduras que aceptan infinidad de rellenos y que nos pueden servir para preparar platos deliciosos al tiempo que le damos salida a las sobras que tenemos guardadas en la nevera, y es que con la crisis hay que empezar [.]. Octubre 24th, 2011 Posted in calabacin. Recetas de verduras y hortalizas. Como hacer calabacines rellenos. Una r...
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Calabacines Rellenos | Gourmet Gastronomico
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El blog del gourmet gastronomico. Calabacines rellenos de carne al horno. Receta de calabacines rellenos de carne al horno. Los calabacines, junto con las berenjenas, son dos verduras que aceptan infinidad de rellenos y que nos pueden servir para preparar platos deliciosos al tiempo que le damos salida a las sobras que tenemos guardadas en la nevera, y es que con la crisis hay que empezar [.]. Octubre 24th, 2011 Posted in calabacin. Recetas de verduras y hortalizas. Como hacer calabacines rellenos. Me ha...
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DeporteGym: 02/10/09
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Viernes, 2 de octubre de 2009. Rutina Piernas Para Mujeres. Rutina Piernas Para Mujeres. Estos ejercicios que se presentan están enfocados a trabajo de los cuádriceps, los femorales y los glúteos que no es definitivamente una rutina para chicas principiantes sino para avanzadas y ya en plan de competidoras (si no por los ejercicios en si , si por la forma y manera de realizarlos); y que deberán de realizarse mínimo tres semanas antes del concurso o evento o evento para el que se esté preparando. La posic...
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DeporteGym: 10/02/10
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Miércoles, 10 de febrero de 2010. Rutina de Biceps de Estrella. Como construir Bíceps de Estrella. Rubén Espino campeón de España destina do a convertirse en unos de los mejores culturistas a nivel internacional. Curl con barra, de pie- - - - - - - - - -4x8-12. Curl alterno- - - - - - - - - - - - - - 4x8-12. Curl alterno sentado - - - - - - - - - - 4x8-12. Curl de concentración con cable- - - - 4x8-12. Las Rutinas de Bíceps de Estrella consta de. Curl con barra de pie. Otra maravilla de la construcción d...
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ESTRUCTURA GENERAL DE UN CICLO ESTÁNDAR | Culturismo Digital
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Anavar – Oxandrolona. Los números de 2013 →. ESTRUCTURA GENERAL DE UN CICLO ESTÁNDAR. Para ello ofrezco una tabla con la estructura general estándar y sus consideraciones:. EJE PRINCIPAL DEL CICLO. Sem 1 – 8 o 1 – 12. Un esteroide principalmente androgénico (generalmente se trata de cualquier testosterona, enantato, cipionato, propionato o sustanon). Dosis: entre 250 y 700 mg/sem dependiendo del tipo de ciclo y nivel del usuario. Sem 1 – 8 o 1 – 12. Sem 1 – 4 o 1 – 6. Sem 7 – 10 o 7 – 12. Un esteroide de...
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Anavar – Oxandrolona | Culturismo Digital
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Los números de 2011. ESTRUCTURA GENERAL DE UN CICLO ESTÁNDAR →. Anavar – Oxandrolona. Anavar era el viejo nombre comercial en los Estados Unidos para el esteroide oral oxandrolona, inicialmente producido en 1964 por el laboratorio. Y se fabrica ahora con el nuevo propósito de tratar el síndrome de desgaste relacionado con VIH/SIDA. Muchos dieron la bienvenida a este anuncio, ya que el Anavar había ganado una reputación muy favorable entre los atletas durante años. Guarda el enlace permanente. ESTRUCTURA ...
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