francescfos.blogspot.com
EL BLOG DE FRANCESC FOS: d’octubre 2014
http://francescfos.blogspot.com/2014_10_01_archive.html
EL BLOG DE FRANCESC FOS. Dimarts, 7 d’octubre de 2014. En fase de recuperació. Estic aquí de nou, espero que per quedar-m'hi. Ha plogut molt desde que vaig fer la VCT. Pel camí el Trail d'Ulldeter, unes vacancetes , la marató de Berga i la decepció de no poder participar a la UltraPirineu. En resum, un calvari. El resultat : una tendinitis rotuliana de cavall que arrastrava de feia uns dies i que a Berga la vaig agreujar més. Subscriure's a: Missatges (Atom). Marxa de Cardona (20 punts), 6 de Març. Marxa...
francescfos.blogspot.com
EL BLOG DE FRANCESC FOS: de maig 2015
http://francescfos.blogspot.com/2015_05_01_archive.html
EL BLOG DE FRANCESC FOS. Dijous, 14 de maig de 2015. Transvulcània 2015, un grandíssima experiència. I allà érem, uns mesos després, l'Anna, el David, el Jordi i un servidor a punt de començar la Transvulcània. Quasi dels últims de la cua i pels que ens havien dit, sortint d’aquí ja et podies armar de paciència. I així va ser, l. Un caos i m'ho vaig prendre amb molta calma. Sorties desde el punt més baix de l’illa, el Faro de Fuencaliente. Corries. Res, 200 metres per all à. De menys d' un. Començar a c ó.
francescfos.blogspot.com
EL BLOG DE FRANCESC FOS: de juliol 2015
http://francescfos.blogspot.com/2015_07_01_archive.html
EL BLOG DE FRANCESC FOS. Dijous, 30 de juliol de 2015. Dissabte 25 Juliol 2015. La Pobla de Lillet (55kms , 4000 ). Molt i molt xula aquesta Ultratail del Catllaràs. 55 kms i 4000 que van donar per molt. Haig de dir en primer lloc que no em pensava que fos tan dura, em sembla que aquest sentiment el tenia molta gent que no coneixíem la zona, amb unes vistes espectaculars , molt de corriol, boscós, amb trams realment únics com el dels gorgs o la pujada amb corda i les escales verticals. Arribava al Catlla...
francescfos.blogspot.com
EL BLOG DE FRANCESC FOS: de gener 2014
http://francescfos.blogspot.com/2014_01_01_archive.html
EL BLOG DE FRANCESC FOS. Divendres, 10 de gener de 2014. La Cerdanya, 7 de Juny és la data , concretament la VCT ( Volta Cerdanya Trail) , 87 kms amb 4400 de desnivell positiu. Serà doncs el meu petit repte d'aquest 2014, intentar fer-los a ple rendiment segons les meves possibilitats. Us detallo a continuació una mica la resta de curses/marxes que tinc pensat fer fins el 7 de Juny. Cursa de les 4 termes a Mont Roig del Camp o Botifarunner. Trail de Xerta , 70 kms 4000. Marxa Molins - Vilafranca. I ho re...
francescfos.blogspot.com
EL BLOG DE FRANCESC FOS: de juny 2014
http://francescfos.blogspot.com/2014_06_01_archive.html
EL BLOG DE FRANCESC FOS. Divendres, 13 de juny de 2014. VCT (Volta Cerdanya Trail). Dissabte 7 de Juny. 88kms , 14h53'06". Primera gran prova de foc en el món de les Ultres que m'esperava a la Cerdanya. Després de fer al març 70kms a Xerta, aquest ja era un pas una mica més gran. Més quilòmetres, més alçada, un pelet més de desnivell positiu global i sobretot més calor. I no arribava precisament en les millors condicions, una inoportuna diàrrea em van fer encendre les alarmes. Dissabte al matí sona el de...
francescfos.blogspot.com
EL BLOG DE FRANCESC FOS: de juny 2015
http://francescfos.blogspot.com/2015_06_01_archive.html
EL BLOG DE FRANCESC FOS. Dissabte, 20 de juny de 2015. Marató de la Cerdanya. La marató de la Cerdanya(VCUF) era el següent objectiu en vistes a la preparació per la UltraPirineu del setembre. A mode de resum, les 5 setmanes posteriors a la Transvulcània han deixat el següent quilometratge:. Setmana 1 : 8 kums de run i 32 de BTT. Setmana 2 : 30 kms de run i 102 de BTT. Setmana 3 : 67 kms de run i 53 de BTT. Setmana 4 : 67 kms de run i 55 de BTT. Setmana 5 : 76 kms de run incloent la marató de la Cerdanya.
francescfos.blogspot.com
EL BLOG DE FRANCESC FOS: UT Catllaràs
http://francescfos.blogspot.com/2015/07/ut-catllaras.html
EL BLOG DE FRANCESC FOS. Dijous, 30 de juliol de 2015. Dissabte 25 Juliol 2015. La Pobla de Lillet (55kms , 4000 ). Molt i molt xula aquesta Ultratail del Catllaràs. 55 kms i 4000 que van donar per molt. Haig de dir en primer lloc que no em pensava que fos tan dura, em sembla que aquest sentiment el tenia molta gent que no coneixíem la zona, amb unes vistes espectaculars , molt de corriol, boscós, amb trams realment únics com el dels gorgs o la pujada amb corda i les escales verticals. Arribava al Catlla...
francescfos.blogspot.com
EL BLOG DE FRANCESC FOS: de novembre 2014
http://francescfos.blogspot.com/2014_11_01_archive.html
EL BLOG DE FRANCESC FOS. Dilluns, 3 de novembre de 2014. Era la primera presa de contacte amb l'asfalt després d'11 mesos sense quasi trepitjar-lo. A més a més surto d'una lesió, de la que encara tinc alguna molèstia, cosa que ha fet que només porti 3 setmanes d'entrenament i hagi anat molt en compte de no passar-me de rosca amb el genoll. Si la cosa va bé i en surto satisfet, a l'Espirall ja miraré de posar una marxeta més. Subscriure's a: Missatges (Atom). Marxa de Cardona (20 punts), 6 de Març. Traves...
francescfos.blogspot.com
EL BLOG DE FRANCESC FOS: Transvulcània 2015, un grandíssima experiència
http://francescfos.blogspot.com/2015/05/transvulcania-2015-un-grandissima.html
EL BLOG DE FRANCESC FOS. Dijous, 14 de maig de 2015. Transvulcània 2015, un grandíssima experiència. I allà érem, uns mesos després, l'Anna, el David, el Jordi i un servidor a punt de començar la Transvulcània. Quasi dels últims de la cua i pels que ens havien dit, sortint d’aquí ja et podies armar de paciència. I així va ser, l. Un caos i m'ho vaig prendre amb molta calma. Sorties desde el punt més baix de l’illa, el Faro de Fuencaliente. Corries. Res, 200 metres per all à. De menys d' un. Començar a c ó.
