salvagamarro2011.blogspot.com
Salva Gamarro: Insertar actividad Garmin Connect en Web/Blog con Google Map.
http://salvagamarro2011.blogspot.com/2011/04/insertar-actividad-garmin-connect-en_14.html
Insertar actividad Garmin Connect en Web/Blog con Google Map. Mi actuación en la Media Maratón de Málaga, la voy a utilizar para poner un ejemplo de la integración de mapas google en un blog con enlace a Garmin Connect. Los que tengan curiosidad de como me fue, solo tiene que pasarse por los parciales y aprenderán como no se debe correr una Media.más aun cuando a priori se conoce que el viento en contra de los últimos km va a pasar factura. 1 de febrero de 2014, 10:41. Publicar un comentario en la entrada.
salvagamarro2011.blogspot.com
Salva Gamarro: Training Effect del Forerunner 610
http://salvagamarro2011.blogspot.com/2012/09/training-effect-del-forerunner-610.html
Training Effect del Forerunner 610. Esta nueva función que incorpora el Forerunner 610. Mide el impacto del ejercicio en tú condición aeróbica y constituye una medida exacta de la intensidad del entrenamiento. Para ello es necesario utilizar el pulsómetro ya que lo mide usando nuestra frecuencia cardiaca junto al ejercicio que realizamos y los datos de tu perfil de usuario. El Training Effect. 50 – Sobreentrenamiento. 40 – Elevada mejora. 30 – Mejora. 20 – Mantenimiento. 10 – Menor. 1500 m Pista 4'52' 81c.
salvagamarro2011.blogspot.com
Salva Gamarro: El año que debute en la "Pista"
http://salvagamarro2011.blogspot.com/2011/07/el-ano-que-debute-en-la-pista.html
El año que debute en la "Pista". La competición en la Pista siempre me infundio e infunde mucho respeto. Año tras año no me decía a saltar a Tartán.pero esta temporada eso ha cambiado y competi, no una, ni dos, sino en cuatro disciplinas, 1500. CAMPEONATO PROVINCIAL ABSOLUTO (10.000m). 7º Absoluto con 38:04' 81c. III CONTROL ABSOLUTO CARRANQUE (3000m). 12º Absoluto con 10:30' 38c. V CONTROL ABSOLUTO CARRANQUE (1500m). 8º Absoluto con 4:52' 81c. ESTADIO MUNICIPAL DE MARBELLA (5000m). 1500 m Pista 4'52' 81c.
salvagamarro2011.blogspot.com
Salva Gamarro: Correr: Corrección Postural (Plantillas, Fisioterapea y Quiropractica)
http://salvagamarro2011.blogspot.com/2011/06/correr-correccion-postural-plantillas.html
Correr: Corrección Postural (Plantillas, Fisioterapea y Quiropractica). Desde que estoy en el mundo del atletismo, siempre he tenido dudas sobre mi técnica. Me veía en fotos y sabía que algún problema tenía.pensaba que con ejercicios de técnica de carrera iría mejorando, aunque temporada tras temporada no hacía la suficiente y seguía igual. Así que decidí atacar el problema de una vez por todas. Todo empezó cuando mi amiga y fisioterapeuta Gemma. La plantilla de Iván (Podología La Paz). Ha mejorado su fl...
salvagamarro2011.blogspot.com
Salva Gamarro: VI Media Maratón Vía Verde de La Sierra.
http://salvagamarro2011.blogspot.com/2011/05/vi-media-maraton-via-verde-de-la-sierra.html
VI Media Maratón Vía Verde de La Sierra. Un poquito más que una Media Maratón ,21.600 m pero con un perfil favorable de descenso que cubre unos 222 m de desnivel en todo el recorrido entre la salida a 446 m y la meta a 224 m. El tiempo lo dirá. Perfil de la prueba. Resaltada las bajadas. De -3º a -7º aproximadamente). Por una vez en esta temporada estoy contento por mi actuación. 10 de mayo de 2011, 2:13. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). 5000 m Pista 18'48'.
salvagamarro2011.blogspot.com
Salva Gamarro: CALENDARIO
http://salvagamarro2011.blogspot.com/p/calendario.html
Suscribirse a: Entradas (Atom). Garmin Connect - Explore. 1500 m Pista 4'52' 81c. 3000 m Pista 10'30' 38c. 5000 m Pista 18'48'. 10000 m Pista 38'04' 81c. 10 Km Ruta (Santa Fe) 37'34'. 1/2 Maraton (Málaga) 1:19'39'. Maraton (Barcelona) 02:58' 26'. Carles aguilar - breaking down limits. Podología La Paz Málaga Marbella Podologos Deportivos. CarLitros, The Runner Man. Correr no es de cobardes. Experiencias de una Atleta Veterana. Bienvenid@ a Ullrich Running. El laboratorio de un corredor popular.
salvagamarro2011.blogspot.com
Salva Gamarro: Un 3000 en Pista Cubierta
http://salvagamarro2011.blogspot.com/2012/01/un-3000-en-pista-cubierta.html
Un 3000 en Pista Cubierta. Somos privilegiados en vivir donde vivimos y muchas veces no sabemos disfrutar de las cosas cercanas a nuestra ciudad .solo pensamos en salir a fuera para ver cosas sin conocer las nuestras propias. Es el caso de La pista del Centro de Tecnificación de Atletismo de Antequera, primera pista de atletismo cubierta de Andalucía. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). Garmin Connect - Explore. 1500 m Pista 4'52' 81c. 3000 m Pista 10'30' 38c.
salvagamarro2011.blogspot.com
Salva Gamarro: Cuenta atrás. 7ª participación en la 1/2 Maratón de Málaga
http://salvagamarro2011.blogspot.com/2011/03/cuenta-atras-7-participacion-en-la-12_18.html
Cuenta atrás. 7ª participación en la 1/2 Maratón de Málaga. Empiezo hechando la vista a marcas de años pasados:. 2003- 1h 30mint 07seg. 2004- 1h 26mint 04seg. 2005- Praga 1h 22mint 08seg. 2006- 1h 23mint 09seg. 2007- 1h 19mint 39seg. 2008- 1h 21mint 46seg. 2009- Maratón de Barcelona 2h 58mint 25seg. 2010- 1h 23mint 05seg. Finalizo compartiendo un Diccionario paralelo sobre “running”.que encontre en el blog de Tribeerzo. Quizas la hayamos oído o utilizado alguna vez. NO HE ENTRENADO NADA. A ver el nivel q...
