go4russia.weebly.com
Chegando a hora dos 21Km - Go 4 Russia!
http://go4russia.weebly.com/blog/chegando-a-hora-dos-21km
Chegando a hora dos 21Km. Será possível evoluir dos 5Km aos 21Km em menos de 300 dias? Achamos que sim . Ultimamente estamos a todo vapor treinando muito forte para um teste um tanto desafiador. Correr 21Km. Isso será feito em menos de 300 dias após termos iniciado os treinos para os 10Km, quando ainda estávamos acostumados a concluir os 5Km em corridas ocasionais. Conclusão: treinar dá resultados! Bom, pra finalizar, um breve comentário de que as ideias para o planejamento 2012 já est&atil...Eacute;, ai...
go4russia.weebly.com
Blog Archives - Go 4 Russia!
http://go4russia.weebly.com/blog/archives/08-2012
Patrocínio / Apoio. Mountain Do - Praia do Rosa / 2012. Aproveitando o post da meia de floripa, sigo em solo catarinense para falar do Mountain Do – Praia do Rosa, uma das três provas do Circuito do Charme. A proposta da prova é muito boa! Pelos seus 4, 9 e 18 km que compõe as distâncias da prova. Estradas de chão, paralelepípedos, terra, dunas, praias, montanhas, subidas, descidas, tudo o que um bom corredor sedento por desafios gostaria de ter, e teve! Desta vez, somente um escudeiro do Go4Russia!
go4russia.weebly.com
Um Ano Bom! Corra!!! - Go 4 Russia!
http://go4russia.weebly.com/blog/um-ano-bom-corra
Eacute; isso ai amigos, seguidores, leitores. O ano esta terminando e nada melhor do que terminá-lo da forma que começamos, CORRENDO! Sim, enfim chegamos a última prova do ano de 2011, e durante todos os 300 dias passados corremos, corremos e corremos! Foram muitos treinos de madrugada (6:30h pra quem acordava depois das 8 é madrugada.rsss), e ainda continuamos, as vezes íamos no automático para a pista, isso porque um puxava o outro, e assim seguímos por todo esse tempo. Create a free website.
go4russia.weebly.com
Provinha em Punta - Go 4 Russia!
http://go4russia.weebly.com/blog/provinha-em-punta
Patrocínio / Apoio. Descobrimos a excursão de corredores para a Maratona de Punta de Este através da Sul Sports e da Athletica. O combinado era termos mais gente no Uruguai, mas por causa de alguns imprevistos, somente um elemento do go4russia foi correr em Punta del Este. A excursão saiu de Porto Alegre sexta-feira, 09/09. A corrida de Punta (Maraton de Punta del Este) contou com 3 provas: 10Km, 21Km e 42Km. O trajeto dos 10Km foi muito bom, praticamente todo plano, com algumas pequenas variaç&ot...
go4russia.weebly.com
Maraton de Punta del Este / 2012. - Go 4 Russia!
http://go4russia.weebly.com/blog/maraton-de-punta-del-este-2012
Patrocínio / Apoio. Maraton de Punta del Este / 2012. Surgiu, há quase dois anos, o objetivo era reunir alguns bons amigos para realizar uma grande viagem, aos poucos isso foi mudando e correr virou a principal aliada das nossas viagens, hoje corremos para viajar e viajamos para correr. Setembro é um bom mês para viajar, tendo em vista que alguns feriados podem proporcionar uma viagem mais longa, assim por que não dizer que setembro é um bom mês para correr? Como de costume para essa época do ano ...
go4russia.weebly.com
Mountain Do - Praia do Rosa / 2012 - Go 4 Russia!
http://go4russia.weebly.com/blog/mountain-do-praia-do-rosa-2012
Patrocínio / Apoio. Mountain Do - Praia do Rosa / 2012. Aproveitando o post da meia de floripa, sigo em solo catarinense para falar do Mountain Do – Praia do Rosa, uma das três provas do Circuito do Charme. A proposta da prova é muito boa! Pelos seus 4, 9 e 18 km que compõe as distâncias da prova. Estradas de chão, paralelepípedos, terra, dunas, praias, montanhas, subidas, descidas, tudo o que um bom corredor sedento por desafios gostaria de ter, e teve! Desta vez, somente um escudeiro do Go4Russia!
go4russia.weebly.com
Go4Russia! na Mídia Nacional! - Go 4 Russia!
http://go4russia.weebly.com/blog/go4russia-na-mdia-nacional
Nem só de sonhos vivem os integrantes do Go4Russia! Algumas vezes conseguimos concretizar alguns! Voltando um pouco no tempo quem diria que 4 indivíduos, 3 nerds e 1 pseudo nerd iriam conhecer a Rússia e ainda de quebra participar de uma Prova de 10km em São Petersburgo, uma cidade rica em cultura e ao mesmo tempo uma das provas mais atraentes do circuito internacional de maratonas? Privilégio para poucos! Mas isso todos já sabem, ou quase todos! Rssss Agora o Go4Russia! Create a free website.
go4russia.weebly.com
Meia de Floripa - a corrida - Go 4 Russia!
http://go4russia.weebly.com/blog/meia-de-floripa-a-corrida
Patrocínio / Apoio. Meia de Floripa - a corrida. Opa, meio atrasado o post? Bom, fomos a meia maratona de Florianópolis. O Go4Russia com os três elementos restantes em solo brasileiro presentes pra uma prova especial. Saímos de Porto Alegre no sábado, ainda na madrugada. Eram umas 4h da manhã e estávamos no ônibus, preparados pros 500 e poucos quilômetros de viagem. Chegamos perto do meio dia em Floripa em um dia que mais parecia um presente, com sol e calor. Create a free website.
