ilercavo.blogspot.com

paumarza921.blogspot.com

Natàlia i Pau, junts fem triatló!: Bessons amunt

http://paumarza921.blogspot.com/2009/01/bessons-amunt.html

Natàlia i Pau, junts fem triatló! Dimarts, de gener 20, 2009. Hola a tots, desprès d'uns dies sense actualitzar em disposo a renovar el blog. Esta setmana, setmana d'exàmens de la uni, els bessons estan fets pols. No hi ha manera que es descarreguin i impossible caminar casi. Ara provare d'anar a rodar una mica suau a vore que tal. Este domenge és el C. d'Espanya de triatló blanc, a vore que tal. L'objectiu. xalar i entreno de calitat, tot intentant fer podi a la categoria. 7:15 a. m. Joan Marc Fons Blog.

paumarza921.blogspot.com

Natàlia i Pau, junts fem triatló!

http://paumarza921.blogspot.com/2009/01/hola-ja-ha-sigut-el-c.html

Natàlia i Pau, junts fem triatló! Dissabte, de gener 31, 2009. Hola, ja ha sigut el c. d'Espanya de triatló d'hivern i la toma de tiempos de la federació. Pel que fa al c. d'Espanya va ser molt dur, uns dies de neu, fred, mala neu (massa neu per a la proba). A una temperatura de -8 graus començavem la prova, sobre una neu recient caiguta, cosa que va fer que l'esqui sigues lent i el tram de bici impossible de pedalar per la neu. Al final encara vai poder fer 3r Junior per detràs d'un Vasc i d'Adrià.

paumarza921.blogspot.com

Natàlia i Pau, junts fem triatló!: Duatló Alcañiz

http://paumarza921.blogspot.com/2008/12/duatl-alcaiz.html

Natàlia i Pau, junts fem triatló! Dilluns, de desembre 15, 2008. Ahir domenge vaig acudir al duatló de muntanya d'Alcañiz. La veritat es que no em vaig notar gens bé, fent una cursa apeu horrible i sense poder acabar la bici per culpa d'una caiguda ( el endur-me un tronc d'arbre tallat a un pam del terra i sortir catapultat cap endevant colpejant-me la ingle amb el manillar. Aquesta setmana que ve a buscar bones sensacions a Pallejà. 3:00 a. m. Jolin Pau, com carregues d'entreno, per això no vas correr be.

paumarza921.blogspot.com

Natàlia i Pau, junts fem triatló!: Bon Nadal des de Tuxent

http://paumarza921.blogspot.com/2008/12/bon-nadal-des-de-tuxent.html

Natàlia i Pau, junts fem triatló! Dijous, de desembre 25, 2008. Bon Nadal des de Tuxent. Avui dia 25 de desembre com tots sabeu és Nadal, ni fu ni fa per als Ateus, però bé, tothom té festa i sol celebrar-ho. Pos estos nadals estic als Pirineus, fent esquí de fons, a l'estació de Tuxent. Són dies durs de classes i pràctica, sobretot per aprendre a anar costa amunt, ja que en pla i en baixada ja estem aprenent a defensar-nos prou bé. 10:29 a. m. 27 de desembre de 2008, 12:13. Gent online en aquest moment.

paumarza921.blogspot.com

Natàlia i Pau, junts fem triatló!: Cursa del llop: 2 etapes reines

http://paumarza921.blogspot.com/2009/06/cursa-del-llop-2-etapes-reines.html

Natàlia i Pau, junts fem triatló! Dilluns, de juny 01, 2009. Cursa del llop: 2 etapes reines. Este any m'he decidit per fer les 2 etapes reines de la cursa del llop, els 184 km durillos de bici de carretera i la mitja marató d'asfalt més dura de Catalunya, la Pujada a Caro (1100 m de desnivell). De moment ja vaig fent tirades llargues en bici com per exemple aquest cap de setmana, on en 2 dies he acomulat 300 km de bici. L'any que ve segurament ja estaré preparat per fer les 6 etapes! 2:01 a. m.

paumarza921.blogspot.com

Natàlia i Pau, junts fem triatló!: Ens mullarem?

http://paumarza921.blogspot.com/2009/03/ens-mullarem.html

Natàlia i Pau, junts fem triatló! Divendres, de març 27, 2009. Diumenge se celebra la marxa cicloturística de Tortosa. Ara mirant pels blogs de ciclistes he vist: Diumenge mal temps! Osti tu, en les ganes que tenia de fer una bona marxa de 130 km pujant al Port. i tocarà fer-ho sota la pluja. En fi. Entrenos com el: 60 km (3x8km en pujada a Santa Creu) els 15 kms (4x 3 de 400 1200). es fan notar a les cames. Sort que avui toca "suau" els 3x4km a 3'55 rec a 150ppm (uns 20 seg). 8:50 a. m.

paumarza921.blogspot.com

Natàlia i Pau, junts fem triatló!: Acostumant-me

http://paumarza921.blogspot.com/2009/03/acostumant-me.html

Natàlia i Pau, junts fem triatló! Dissabte, de març 14, 2009. Bé sembla que el cos va assimilant els entrenos d'estes últimes setmanes. Són unes setmanes de alts volums i competicions en diumenge per acabar de fer un entreno de calitat (no competicions per estar en ple rendiment). Són un exemple Reus, Manresa, la Segarra o la mitja Marató de Bcn. Senyal que els entrenos estan donant fruit o potser un exès de motivació? 12:31 p. m. Publica un comentari a l'entrada. Gent online en aquest moment.

paumarza921.blogspot.com

Natàlia i Pau, junts fem triatló!: 1/2 Marató Bcn, la meua 1a vagada

http://paumarza921.blogspot.com/2009/02/12-marato-bcn-la-meua-1a-vagada.html

Natàlia i Pau, junts fem triatló! Diumenge, de febrer 08, 2009. 1/2 Marató Bcn, la meua 1a vagada. Avui he corregut la meva primera mitja marató. Aprofitant que es fea a Barcelona vaig decidir correr-la la setmana passada. Molta gent, mai havia corregut una cursa de més de 6.000 persones. El vent bufava una mica, i on es notava era a les llargues rectes. Començo a un ritme que se m'ha fet comode, passant el 1er 5000 en 18'23, i passant els 10km a 36'57. Al final acavo la cursa en un temps de.

paumarza921.blogspot.com

Natàlia i Pau, junts fem triatló!: Duatló Reus

http://paumarza921.blogspot.com/2009/03/duatlo-reus.html

Natàlia i Pau, junts fem triatló! Diumenge, de març 01, 2009. Avui, sota un dia humit, s'ha disputat el duatló ciutat de Reus. L'objectiu era fer la cursa per passar les dades del Polar a l'entrenador. La primera cursa apeu, ha sigut ràpida. He sortit una mica retrassat però al km m'he enganxat en Jordi Ferrer i Raul (del Roca running). Segons Leo, he sortit massa relaxat al principi. 8:29 a. m. Publica un comentari a l'entrada. Subscriure's a: Comentaris del missatge (Atom). Gent online en aquest moment.