eevsku.fi
stressi – EVELIINA TISTELGREN
http://www.eevsku.fi/tag/stressi
Stress levels up and down. Ensin viikko Dubaissa ja stressit alas. Olo oli aika loistava viime sunnuntaina kotiin palatessa. Tiesin, että nyt on tulossa tiukka viikko, koska samalle viikolle sattui paljon töitä ja lisäksi muuttaminen. Tiedossa oli kuitenkin niin kivoja työjuttuja, että odotin niitä innolla! Tänään oli vielä koulutussetti Turussa. Onneksi osani oli aamulla ja vain pari tuntia, joten pääsin ajoissa lähtemään takaisin Helsinkiin. Puhuin vajaan tunnin hyvinvoinnista ja ravitsemuksest...Pakka...
eevsku.fi
EVELIINA TISTELGREN – Sivu 2
http://www.eevsku.fi/page/2
BLOGGAAJAN ELÄMÄÄ – KYLÄSSÄ KAHVILLA PEGGY. Muun muassa näitä asioita pääsimme pohtimaan Nespresson kahvien äärellä yhdessä Peggyn kanssa. Blogeja on nykyään niin paljon, ettei meistä kumpikaan ollut aiemmin edes kuullut toisesta ja toki olemme myös erilaisista blogigenreistäm, joten oli erittäin mielenkiintoista päästä yhdessä kahvittelemaan. Peggy kirjoittaa Peggyn pieni punainen keittiö. Peggyn blogin suosituin resepti on Igorin kana. Kahvittelun äärellä on kyllä niin mukava keskustella! Nyt joimme ku...
eevsku.fi
ruokavalio – EVELIINA TISTELGREN
http://www.eevsku.fi/tag/ruokavalio
Ja jos on, se harvoin on kestävää. Olen kuitenkin aina ollut myös sitä mieltä, että kaikkeen tähän kuuluu joustavuus ja inhimillisyys. Joku voi nauttia siitä, että syö pelkistettyä ja samanlaista ruokaa vuoden ympäri syömättä mitään ”ylimääräistä”, mutta itselleni sallin muutakin kuin ’parsakaalta ja kanaa’ (. Vaikka sekin on kyllä todella hyvää hah. Jos mieleni tekee jotain muuta. Kieltolistojen laatiminen aiheuttaa usein ongelmia ja sitä en suosittele kenellekään. Toki alkuun terveellisesti syö...Kuten...
eevsku.fi
Keho ja mieli – EVELIINA TISTELGREN
http://www.eevsku.fi/tag/keho-ja-mieli
Yksi suuri haaste, jonka haluankin tässä nyt nostaa esille, on se kuinka toisia ihmisiä arvostellaan ulkokuoren perusteella. Mitä ulkokuori oikeasti ihmisestä kertoo? Toki siitä saadaan paljon infoa, mutta kertooko se oikeasti siitä, millainen ihminen sen kuoren alla on? Onko oikeasti kenelläkään oikeutta arvostella toista ihmistä sen perusteella, miltä hän näyttää? Voitko tietää, mitä kaikkea sen ulkokuoren alla oikeasti on? Naisena tiedän kuinka vaikeaa on ottaa kritiikkiä vastaan jos kyse on omasta ul...
eevsku.fi
Lepo – EVELIINA TISTELGREN
http://www.eevsku.fi/tag/lepo
MY DAY W/ HEALTH LAB. Kaupallinen yhteistyö Health Lab. Kuinka hyvinvointi näkyy arjessani? Tässä My Day -postauksessa kerron teille yhdestä päivästäni palasia ja kerron millaisia valintoja teen päivän aikana edistääkseni hyvinvointiani. Päiväni ovat usein aika vauhdikkaita ja yksi tärkeimmistä asioista hyvien yöunien lisäksi on se, että suunnittelen etukäteen mitä ja missä välissä syön. Teen eväitä, otan mukaan jotain nopeaa ja helppoa välipalaa tai mietin valmiiksi mistä kahvilasta tai kaupasta...Ei va...
eevsku.fi
fitness-kilpailu – EVELIINA TISTELGREN
http://www.eevsku.fi/tag/fitness-kilpailu
Me kaikki teemme virheitä ja se on vain hyvä asia. Niitä tekemällä ja itse tajuamalla sekä hyväksymällä me voimme oppia itsestämme ja toisista ihmisistä paljon lisää, jolloin elämästä tulee paljon mukavampaa. Samoja virheitä ei kannata toistaa uudelleen, vaikka varmastikin me kaikki olemme joskus myös sen tehneet. Olisiko sittenkin pitänyt vielä kokeilla? Mitä jos olisin tehnyt näin tai noin? Annoin myös uuden mahdollisuuden itselleni fitness -urheilijana. Tiesin koko ajan viime vuonna, että se mahdo...
eevsku.fi
Kun kaikella on jokin tarkoitus – EVELIINA TISTELGREN
http://www.eevsku.fi/2015/08/kun-kaikella-on-jokin-tarkoitus
Kun kaikella on jokin tarkoitus. Kilpailin ensimmäistä kertaa fitnessissä kolme vuotta sitten. Olin tehnyt lopullisen päätöksen kilpailemisesta vuosi aiemmin, mutta toki olin sitä jo pidempään pohtinut. Eli noin neljä vuotta sitten aloitin lajin valmentajan kanssa. Treenit ja elämäntapa meni uusiksi ja edelleen koen, että minulla on paljon opittavaa. Haluankin kehittyä koko ajan, eikä se tule koskaan loppumaan. Miksi valitsin juuri tämän lajin ja miksi se kiehtoo minua edelleen? Olen kilpaurheillut koko ...
eevsku.fi
Painonpudotus vai kiinteytyminen? – EVELIINA TISTELGREN
http://www.eevsku.fi/2015/08/painonpudotus-vai-kiinteytyminen
Kiinteytyminen on mielestäni parempi sana käyttää kropan muutosta halutessa, kuin esimerkiksi painonpudotus. Painolla ei oikeasti ole juurikaan mitään merkitystä. Toki joissain tapauksissa on hyvä saada painoakin putoamaan tai nousemaan, mutta kehonkoostumus on se, mikä eniten merkkaa ja mikä näkyy. Miten kroppa saadaan sitten kiinteytymään? Syö oikeaa, terveellistä ruokaa, jota kehosi ja mielesi tarvitsee. Nuku tarpeeksi paljon ja laadukkaasti. Venyttele ja huolla kehoa. Tarvittaessa apuun voi ottaa eri...
eevsku.fi
Yleinen – EVELIINA TISTELGREN
http://www.eevsku.fi/category/yleinen
MY DAY W/ HEALTH LAB. Kaupallinen yhteistyö Health Lab. Kuinka hyvinvointi näkyy arjessani? Tässä My Day -postauksessa kerron teille yhdestä päivästäni palasia ja kerron millaisia valintoja teen päivän aikana edistääkseni hyvinvointiani. Päiväni ovat usein aika vauhdikkaita ja yksi tärkeimmistä asioista hyvien yöunien lisäksi on se, että suunnittelen etukäteen mitä ja missä välissä syön. Teen eväitä, otan mukaan jotain nopeaa ja helppoa välipalaa tai mietin valmiiksi mistä kahvilasta tai kaupasta...Ei va...
eevsku.fi
Fitness – EVELIINA TISTELGREN
http://www.eevsku.fi/tag/fitness
Videoiden tekeminen on ollut ajatuksissa jo varmaan pari vuotta ja jotain videoita on välillä toki tullutkin. Nyt kuitenkin mun ensimmäinen ”virallinen” youtube -video on ulkona ja toivottavasti jäätte seuraamaan niin teen näitä lisää (eli muista tilata kanava)! Niinkuin videolla sanon, niin ”oikeaa hetkeä” ei koskaan tule jos on liian korkeat vaatimukset itselleen ja jostain on lähdettävä liikkeelle. Tästä se lähtee,. SUUNNAN MUUTOSTEN VUOSI 2016. Tänne on päästävä uudestaan. Helmikuussa kävimme Nannan ...
SOCIAL ENGAGEMENT