zaszse.blogspot.com
Zalaegerszegi Aszfaltszaggatók SE blogja
http://zaszse.blogspot.com/2013/01/mountain-man-hegyi-maraton-2012-12-31.html
Zalaegerszegi Aszfaltszaggatók SE blogja. 2013 január 1., kedd. Mountain Man hegyi Maraton 2012-12-31. Az idén először próbálkoztam versenyszerűen futni a hosszú távot. Tavaly Krisztit kísértem élete első maratonján. Vele készültem az idén is 12 hetet, így távolságban nem sokkal, csak tempóban tért el jelentősebben az edzésünk. Amikor csak egyedül edzettem, gyakran egy-egy 4:20-4:30-es tempós futást iktattam be. A Bútorgyárnál megint megálltak, én markoltan egy adag banánt és megállás nélkül folytattam&#...
zaszse.blogspot.com
Zalaegerszegi Aszfaltszaggatók SE blogja: Bad Waltersdorf 12km 2012-04-12 Vissza a rövidebb távokhoz
http://zaszse.blogspot.com/2012/04/bad-waltersdorf-12km-2012-04-12-vissza.html
Zalaegerszegi Aszfaltszaggatók SE blogja. 2012 április 14., szombat. Bad Waltersdorf 12km 2012-04-12 Vissza a rövidebb távokhoz. A két héttel ezelőtti maraton óta nem sok időm akadt gyorsító munkát végezni, de ahogy ’felépültem’ belőle, párszor már képes voltam intenziv futásokkal hangolni, ám 3:30as tempó alá még pár száz méter erejéig is csak néha sikerült mennem, ja, és nem azért mert nem akartam :). A rajt után legalább nyolcan meglódultak előttem, előzetesen éppen erre számítottam, konkrétan, hogy a...
zaszse.blogspot.com
Zalaegerszegi Aszfaltszaggatók SE blogja: Nagykanizsa-Zalakaros félmaraton 2012-05-12 – taktikus versenyzéssel ezüst
http://zaszse.blogspot.com/2012/05/nagykanizsa-zalakaros-felmaraton-2012.html
Zalaegerszegi Aszfaltszaggatók SE blogja. 2012 május 12., szombat. Nagykanizsa-Zalakaros félmaraton 2012-05-12 – taktikus versenyzéssel ezüst. Pár nappal a verseny előtt Roli kérdezte, hogy mi a célom. Akkor úgy tűnt, hogy befut egy markáns hidegfront a rajtig, aztán mégis maradt a hőség, így “csak” a tavalyi időmet (1:22:43) szerettem volna überelni hasonló időjárás mellett. Szerintem csak haladtam a saját tempómban, ők viszont talán a meleg miatt “kissé” megborultak. A második váltóhely...2015 szeptemb...
zaszse.blogspot.com
Zalaegerszegi Aszfaltszaggatók SE blogja: Sri Chinmoy félmaraton, Szombathely 2012-06-17
http://zaszse.blogspot.com/2012/06/sri-chinmoy-felmaraton-szombathely-2012.html
Zalaegerszegi Aszfaltszaggatók SE blogja. 2012 június 17., vasárnap. Sri Chinmoy félmaraton, Szombathely 2012-06-17. Ez volt az a verseny, amit rendezhettek volna akár 35, akár 0 fokban is, se lassabb, se gyorsabb nem lettem volna, mert a lábaim egyszerűen nem engedték. Lényegében végig 50-200 méterre haladtam a harmadik helyezett mögött, miközben a keringésem alig terhelődött (a maratoni pulzusom alatt futottam végig, pedig tűzött már rendesen a nap reggel is, 23 fok volt árnyékban), míg a lábaim egyált...
zaszse.blogspot.com
Zalaegerszegi Aszfaltszaggatók SE blogja: Az utolsó érdemi edzésekről
http://zaszse.blogspot.com/2012/03/az-utolso-erdemi-edzesekrol.html
Zalaegerszegi Aszfaltszaggatók SE blogja. 2012 március 26., hétfő. Az utolsó érdemi edzésekről. A két minőségi edzés most egy 2*6 és 14km-es tempófutásból állt, emellett örültem, hogy lehetett szokni a meleget is, mert most már nagyon úgy tűnik, hogy az lesz a versenyen is. Nem örülök, de inkább így, minthogy az legyen az első meleg nap a tavasz folyamán. A futóhoz képest erős testalkatom (72 kg reggel, az estit jobb ha nem mondom) miatt egy fok melegedés sokkal jobban megvisel, mint egy pehelysúlyú vers...
szilveszterihegyimaraton.blogspot.com
Szilveszteri Hegyimaraton: Hogyan lett belőlem a verseny netes felelőse?
http://szilveszterihegyimaraton.blogspot.com/2013/01/hogyan-lett-belolem-verseny-netes.html
2013 január 4., péntek. Hogyan lett belőlem a verseny netes felelőse? A Szilveszteri Hegyimaraton jelentette számomra az első igazi versenyélményt (éppen tíz éve futottam le először a teljes távot, az volt az első teljesített maratonom), tulajdonképpen ennek a rendezvénynek a hangulata fogott meg annyira, hogy alighanem egy életre beleszerettem a hosszútávfutásba (pedig a versenyen jól kikaptam, Mézes Tibor Sólyom és Prauda Péter mögött a harmadik helyen értem célba). A főszervezővel, Déri Miklóssal megb...
zaszse.blogspot.com
Zalaegerszegi Aszfaltszaggatók SE blogja: Bad Radkersburg félmaraton 2012-06-02
http://zaszse.blogspot.com/2012/06/bad-radkersburg-felmaraton-2012-06-02.html
Zalaegerszegi Aszfaltszaggatók SE blogja. 2012 június 2., szombat. Bad Radkersburg félmaraton 2012-06-02. Nos, talán még sincs semmi gond a félmaratoni formámmal. Talán ha az időjósok két nappal ezelőtti prognózisa, mi szerint 14 fok és esős idő várható, csak kicsit is bejön és nem az annál jóval kellemetlenebb felhős-napos 23 fok realizálódik. Talán ha élesebb a verseny a közelemben legalább a táv 2/3-án. Szóval akkor bizony ez egy PB gyanús futás lehetett volna valahol 1:18 elejével. A rajt után még ne...
zaszse.blogspot.com
Zalaegerszegi Aszfaltszaggatók SE blogja: Pozsony Marathon 2012-04-01
http://zaszse.blogspot.com/2012/04/pozsony.html
Zalaegerszegi Aszfaltszaggatók SE blogja. 2012 április 1., vasárnap. A melegtől tartottam leginkább, hát, volt itt orkán erejű szél, hófúvás, de meleg, na az hírből se. Nagyjából 4-5 fok lehetett és erős szél. Ez, meggyőződésem, a helyezés tekintetében kedvező volt rám nézve, hisz a relatíve nagy súlyomat nem fogták meg annyira az erős széllökések, mint az igazi futóalkatokat. Az időeredmény ezzel szemben a fentiek miatt könnyen felejtősre sikeredhetett volna, de utólag még ezt sem mondanám. A verseny ké...
zaszse.blogspot.com
Zalaegerszegi Aszfaltszaggatók SE blogja: Bad Blumau 2012-05-01
http://zaszse.blogspot.com/2012/05/bad-blumau-2012-05-01.html
Zalaegerszegi Aszfaltszaggatók SE blogja. 2012 május 1., kedd. Hitvány egy bemelegítést eszközöltem, mintha éreztem volna a combjaimban a reggeli bringás utat, nem jó érzés ilyet tapasztalni. Fábrics Gabival találkoztam ismét, jelengeg úgy tűnik, hogy jobban megy nekem, de már épp itt volt az ideje ennek is a sok verés után :). A negyedelt adatok (köridő/pulzus):. 20:31/163 (itt mentem félre). A vége: 1:20:27 (3’49”)/163. Kicsit gáz, hogy a remek blues-t játszó helyi banda nagyrészt a futás alatt nyomja ...
SOCIAL ENGAGEMENT