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divagazioni emotive: luglio 2015
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Storie di quotidiane emozioni (sportive e non) vissute e narrate dal sottoscritto. Mercoledì 8 luglio 2015. Non potendo aggiornare il blog quotidianamente come vorrei per mancanza di tempo, con qualche settimana di ritardo, scrivo alcune righe riguardo l'ultima gara corsa in pista. Domenica 28 giugno a L'Aquila si è svolta la seconda giornata dei Campionati Regionali Individuali Assoluti. Sono partito alla volta del capoluogo aquilano in compagnia di Mario e Giacomo. Link a questo post. Donati con in man...
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la corsa...: SALICILATO DI METILE - Panacèa per i tendini
http://mellitorunner.blogspot.com/2011/06/salicilato-di-metile.html
La corsa è il fine, mentre l'allenamento è il mezzo per arrivare al fine. Venerdì 17 giugno 2011. SALICILATO DI METILE - Panacèa per i tendini. Sarà capitato a tutti. I podisti di non riuscire ad evitare l'infiammazione a qualche tendine. Molto spesso il corpo. Ci avverte con un segnale di preavviso, altre volte il problema si presenta all'improvviso. La difficoltà, purtroppo. Il salicilato di metile. Curiosando qua e la. Il suo utilizzo è semplicissimo, bastano una o due applicazioni giornaliere (una pr...
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la corsa...: Così preparo la mezza
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La corsa è il fine, mentre l'allenamento è il mezzo per arrivare al fine. Così preparo la mezza. M 21097 la Mezza Maratona. Iscriviti a: Post (Atom). La formula di Karvonen. Il principio della supercompensazione. Le scarpe di ultima generazione. Così preparo la mezza. Un rimedio per i tendini. Il principio della supercompensazione. E noto che se lattività fisica viene compiuta con costanza e viene incrementata gradualmente nel tempo, ovvero ci si allena (fatic. Il calcolo del rapporto insulina carboidrati.
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la corsa...: Il principio della supercompensazione.
http://mellitorunner.blogspot.com/2009/11/il-principio-della-supercompensazione.html
La corsa è il fine, mentre l'allenamento è il mezzo per arrivare al fine. Martedì 10 novembre 2009. Il principio della supercompensazione. E' noto che se l'attività fisica viene compiuta con costanza e viene incrementata gradualmente nel tempo, ovvero ci si allena (fatica), dopo un certo numero di mesi che varia da sport a sport si possono migliorare sensibilmente i propri risultati di gara. In quantità e qualità in funzione dell'allenamento . Non mi sembra così banale, ci sono delle indicazioni in quest...
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la corsa...: Prima dell'alba ore 5.30 percorso collinare da 3,5km
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La corsa è il fine, mentre l'allenamento è il mezzo per arrivare al fine. Venerdì 27 settembre 2013. Prima dell'alba ore 5.30 percorso collinare da 3,5km. Da oggi si ricomincia con gli allenamenti all'alba in compagnia di Domenico. Il circuito principale sarà quello da 3,5 km collinari con i tratti in salita lunghi al massimo qualche centinaio di metri, in generale un buon percorso con fondo stradale asfaltato. Km 14,29 lento con variazioni dopo 40' 6x20" svelto 1'40" lento -. Km 14,8 lento. Km 10 a 4'30".
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la corsa...: PREPARARE LA MARATONA 6 - IL CORTO VELOCE - TEST 30 KM.
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La corsa è il fine, mentre l'allenamento è il mezzo per arrivare al fine. Giovedì 5 gennaio 2012. PREPARARE LA MARATONA 6 - IL CORTO VELOCE - TEST 30 KM. Manca un mese e mezzo dalla maratona, il test da fondista è fatto, e, comunque sia andata, possiamo esser certi di riuscire a correre per oltre venti chilometri. Dopo 4 mesi e mezzo di lavoro, siamo pronti per inserire un nuovo genere di allenamento, il corto veloce. Il più è fatto, con la prossima tabella ci dedicheremo alla rifinitura. Hai ragione, i ...
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la corsa...: Curiosità...
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La corsa è il fine, mentre l'allenamento è il mezzo per arrivare al fine. Correre con le temperature rigide. La curva di rischio. Correre sotto la pioggia. Iscriviti a: Post (Atom). La formula di Karvonen. Il principio della supercompensazione. Le scarpe di ultima generazione. Così preparo la mezza. Un rimedio per i tendini. Il principio della supercompensazione. E noto che se lattività fisica viene compiuta con costanza e viene incrementata gradualmente nel tempo, ovvero ci si allena (fatic. SALICILATO ...
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la corsa...: I tanti chilometri di ottobre e il test del GPS
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La corsa è il fine, mentre l'allenamento è il mezzo per arrivare al fine. Mercoledì 13 novembre 2013. I tanti chilometri di ottobre e il test del GPS. Sono già passati 23 anni dall'utilizzo del mio primo cardiofrequenzimetro. Ricevere un feedback istantaneo ed obiettivo su cosa sta realmente accadendo dentro il mio corpo è molto importante. Circa cinque settimane fa mi è stato proposto di testare uno degli sportwatch per runner. Dal 24 ottobre ho iniziato il test dell'orologio GPS x Runner. La velocità d...
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divagazioni emotive: L'emozione immutabile
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Storie di quotidiane emozioni (sportive e non) vissute e narrate dal sottoscritto. Martedì 3 febbraio 2015. Il 'nostro' passato, presente e futuro. You're everything that I want and ask for. You're all that I'd dreamed. Who wouldn't be the one you love. Who wouldn't stand inside your love". 3 febbraio 2015 12:42. 5 febbraio 2015 13:31. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). La follia del maratoneta. Campioni senza valore, l'atletica non esiste più (Carlo VITTORI). Il primo 'passologico' nel cross. Riteng...
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divagazioni emotive: Campioni senza valore, la marcia del coraggio (Sandro DONATI e Mario DE BENEDICTIS)
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Storie di quotidiane emozioni (sportive e non) vissute e narrate dal sottoscritto. Venerdì 3 aprile 2015. Campioni senza valore, la marcia del coraggio (Sandro DONATI e Mario DE BENEDICTIS). Donati con in mano 'Campioni senza valore'. L'organizzare una conferenza stampa nella giornata del pesce d'aprile per presentare un progetto coraggioso, innovativo e senza precedenti poteva essere alquanto rischioso in termini di credibilità. Di Don Luigi Ciotti, che combatte da anni la mafia. Non aggiungo altro a qu...
