matkallaspartaan.blogspot.com

Matkalla Spartaan

Meiliä voi lähettää: marko.forsell [a] gmail.com. Sunnuntai 16. elokuuta 2015. Viikko #33, Palauttelua Skövdestä vielä. Ja kevyesti siis jatkettiin. To - Lepo (piiiiitkä työpäivä). Pe - Lenkki 9K, sis 15 min 10' veto / 20' hölkkä. La - Puntti; Pyörä 25K. Su - Pyörä 50K. Yhteensä liikuntaa 6h. Puntti vetää jalkoja vähän tönkkiin ja voimatasot on alhaalla, mutta niin kai se pitää ollakin. Otin punttiin tällä kertaa Stronglifts 5*5. Painonnosto-ohjelmassa täytyy progressiota olla ultran jälkeen suht rivakas...

http://matkallaspartaan.blogspot.com/

OVERVIEW OF matkallaspartaan.blogspot.com

TRAFFIC RANK

>1,000,000

REVIEWS

0

PAGES IN THIS WEBSITE

19

LINKS TO THIS WEBSITE

CONTACTS

ADDRESSES

SOCIAL LINKS

ONLINE SINCE

WEBSITE DETAILS

SEO

PAGES

SIMILAR SITES

TRAFFIC RANK FOR MATKALLASPARTAAN.BLOGSPOT.COM

TODAY'S RATING

>1,000,000

TRAFFIC RANK - AVERAGE PER MONTH

BEST MONTH

June

AVERAGE PER DAY Of THE WEEK

HIGHEST TRAFFIC ON

Friday

TRAFFIC BY CITY

Sign up

CUSTOMER REVIEWS

Average Rating: 4.2 out of 5 with 11 reviews

5 star

5

4 star

5

3 star

0

2 star

0

1 star

1

Hey there! Start your review of matkallaspartaan.blogspot.com

AVERAGE USER RATING

Write a Review

WEBSITE PREVIEW

LOAD TIME

1.7 seconds

FAVICON PREVIEW

16x16
32x32
64x64
128x128

CONTACTS AT MATKALLASPARTAAN.BLOGSPOT.COM

ADD CONTACT

Login

TO VIEW CONTACTS

Remove Contacts

FOR PRIVACY ISSUES

CONTENT

PAGES IN
THIS WEBSITE

19

SSL

EXTERNAL LINKS

45

SITE IP

74.125.225.11

LOAD TIME

1.656 sec

SCORE

6.2

PAGE TITLE

Matkalla Spartaan | matkallaspartaan.blogspot.com Reviews

<META> DESCRIPTION

Meiliä voi lähettää: marko.forsell [a] gmail.com. Sunnuntai 16. elokuuta 2015. Viikko #33, Palauttelua Skövdestä vielä. Ja kevyesti siis jatkettiin. To - Lepo (piiiiitkä työpäivä). Pe - Lenkki 9K, sis 15 min 10' veto / 20' hölkkä. La - Puntti; Pyörä 25K. Su - Pyörä 50K. Yhteensä liikuntaa 6h. Puntti vetää jalkoja vähän tönkkiin ja voimatasot on alhaalla, mutta niin kai se pitää ollakin. Otin punttiin tällä kertaa Stronglifts 5*5. Painonnosto-ohjelmassa täytyy progressiota olla ultran jälkeen suht rivakas...

<META> KEYWORDS

1 matkalla spartaan

2 ultrajuoksijan matkakuvaus

3 sivut

4 etusivu

5 kokkola lehden kolumni ultramatkaaja

6 kuva marianne pykäläinen

7 ma hieronta

8 ti lepo

9 ke puntti

10 ja faleevin 55

CONTENT

Page content here

KEYWORDS ON PAGE

matkalla spartaan,ultrajuoksijan matkakuvaus,sivut,etusivu,kokkola lehden kolumni ultramatkaaja,kuva marianne pykäläinen,ma hieronta,ti lepo,ke puntti,ja faleevin 5*5,lähettänyt,marko forsell,ei kommentteja,kohteen lähettäminen sähköpostitse,ma lepo

SERVER

GSE

CONTENT-TYPE

utf-8

GOOGLE PREVIEW

Matkalla Spartaan | matkallaspartaan.blogspot.com Reviews

https://matkallaspartaan.blogspot.com

Meiliä voi lähettää: marko.forsell [a] gmail.com. Sunnuntai 16. elokuuta 2015. Viikko #33, Palauttelua Skövdestä vielä. Ja kevyesti siis jatkettiin. To - Lepo (piiiiitkä työpäivä). Pe - Lenkki 9K, sis 15 min 10' veto / 20' hölkkä. La - Puntti; Pyörä 25K. Su - Pyörä 50K. Yhteensä liikuntaa 6h. Puntti vetää jalkoja vähän tönkkiin ja voimatasot on alhaalla, mutta niin kai se pitää ollakin. Otin punttiin tällä kertaa Stronglifts 5*5. Painonnosto-ohjelmassa täytyy progressiota olla ultran jälkeen suht rivakas...

INTERNAL PAGES

matkallaspartaan.blogspot.com

1

Matkalla Spartaan: Torinosta eteenpäin

http://www.matkallaspartaan.blogspot.com/2015/07/torinosta-eteenpain.html

Meiliä voi lähettää: marko.forsell [a] gmail.com. Torstai 16. heinäkuuta 2015. No keskenhän ne kisat jäivät; 18 tunnin juoksun jälkeen riisuin lenkkarit jalasta ja lähdin hotellille nukkumaan. Vatsavaivat alkoivat noin seitsemän tunnin kohdalla ja yhdentoista tunnin tappelun jälkeen karkasi B-tavoite, eli Spartathlonin suoran hyväksymisen raja 216 km, ulottumattomiin, joten päätin huoltajani kanssa, että eiköhän tämä ollut tässä. Mikäs sitten oli varsinainen syy? Perussyynä voi kuitenkin olla, että aloit...

2

Matkalla Spartaan: joulukuuta 2014

http://www.matkallaspartaan.blogspot.com/2014_12_01_archive.html

Meiliä voi lähettää: marko.forsell [a] gmail.com. Maanantai 29. joulukuuta 2014. 102) PK-kausi hyvässä vauhdissa. PK-kautta on nyt jo muutaman kuukauden kestänyt ja täytyy kyllä sanoa, että ohjelma puree hyvin. Valmentajani teki raskaan ohjelman, sellaisen, jota en olisi itse uskaltanut tehdäkään. Kun seuraa harjoittelumääriä Suunnon Movescountista, niin täytyy vain ihmitellä. Viikkotunteja ja juoksukilometrejä on kertynyt seuraavasti sitten viime raportoinnin:. Nyt lepoviikolla 52 huomasin selkeästi var...

3

Matkalla Spartaan: Valmistautuminen Skövdeen

http://www.matkallaspartaan.blogspot.com/2015/07/valmistautuminen-skovdeen.html

Meiliä voi lähettää: marko.forsell [a] gmail.com. Sunnuntai 26. heinäkuuta 2015. Keskiviikkona siis tempaisin tuon perinteisen 13,5K testin aikaan 57:27 (ka. 4'17), joka ei ole lainkaan pahempi. Ei siis ennätys, muttei huonokaan, minulle. Näinhän urheilussa monesti tapahtuu, että valmentajat ja treenaajat löytävät hyviä tapoja ja sen jälkeen tiede yrittää löytää selityksen miksi näin tapahtuu. 26 heinäkuuta 2015 klo 21.16. Tsemppiä ja Onnea kisaan! 27 heinäkuuta 2015 klo 17.50. Kiitoksia. Saisi vain ...

4

Matkalla Spartaan: Testilenkillä ja valmistautuminen Skövdeen

http://www.matkallaspartaan.blogspot.com/2015/07/testilenkilla-ja-valmistautuminen.html

Meiliä voi lähettää: marko.forsell [a] gmail.com. Torstai 23. heinäkuuta 2015. Testilenkillä ja valmistautuminen Skövdeen. Eilen tuli taas vedettyä testilenkki perinteisellä kuntoa mittaavalla 13,5K radalla. Hyvässä kunnossa pitäisi olla, mutta ei vielä ihan tunnu siltä. Kovahkon harjoittelun vuoksi olen kyllä vieläki palautumistilassa. Kaivelin tuossa erilaisia testituloksia jotakuinkin samalta matkalta viimeisten parin vuoden ajalta ja alla nämä:. 1415, 0:56:58 (ennen Italian 24h-MM). TO: VK 13,5K.

5

Matkalla Spartaan: Viikko #32: Palauttelua

http://www.matkallaspartaan.blogspot.com/2015/08/viikko-32-palauttelua.html

Meiliä voi lähettää: marko.forsell [a] gmail.com. Sunnuntai 9. elokuuta 2015. La: Kevyt pyöräily 35K. Su: Palauttelua hölkää 10 sek. vetoja/20 sek. hölkkää 15 min ajan verraa. Yhteensä liikuntaa 3,5h. Ensi viikolla heti maanantaina on hieronta ja loppupäivä sitten lepoa. Muuten varmaan palauttelevaa liikuntaa ja pari punttisalia. Mielenkiintoisen lisän tähän palautumiseen tuo, että syyskuun 26 pvä pitäisi startata Spartahtloniin. Nyt on enää seitsemän viikkoa aikaa palautua siihen ja saada jokunen le...

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 14 MORE

TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE

19

LINKS TO THIS WEBSITE

juoksuvarvas.wordpress.com

Palautuminen | juoksuvarvas

https://juoksuvarvas.wordpress.com/2015/04/04/palautuminen

Tiet, polut, vuoret ja kukkulat, bring it on. Kropan palautuminen rasituksesta kisan jälkeen on yksi kiehtovimpia vaiheita juoksemisessa. Palautuessa tuntee ruumiinsa tavalla, jota harvoin muuten pääsee kokemaan. Juoksin ensimmäisen maratonini vuonna 2007. Kisaa seuraavana yönä en pystynyt kunnolla nukkumaan, koska jalkoja särki niin paljon. Nuo ovat ääriesimerkkejä, mutta tuskin poikkeuksellisia. Pointti ei ole kivun fetisoimisessa, vaan muutoksessa: ennen kisaa juoksijat ovat fyysisen kuntonsa huip...

juoksuvarvas.wordpress.com

Festival des Templiers – Endurance Trail 102 km / +4800 m | juoksuvarvas

https://juoksuvarvas.wordpress.com/2014/10/27/festival-des-templiers-endurance-trail-102-km-4800-m

Tiet, polut, vuoret ja kukkulat, bring it on. Vuoden 2014 juoksukivuudet →. Festival des Templiers – Endurance Trail 102 km / 4800 m. Tuloksena keskeytys 76 km kohdalla. Mitä kävi? Startti oli neljältä aamulla viileässä ranskalaisyössä. Templiersin perinteiden mukaan juoksijat saatteli matkaan ERA:n pseudogregoriaaninen ysäriklassikko punaisen savun ja valojen värjätessä yötä. Vähän ennen huoltopistettä tuli vastaan reitin ensimmäinen postikorttimaisema. Vuoren kupeessa pieni keskiaikainen kylä, joho...

juoksuvarvas.wordpress.com

elokuu | 2015 | juoksuvarvas

https://juoksuvarvas.wordpress.com/2015/08

Tiet, polut, vuoret ja kukkulat, bring it on. Arkistot kuukauden mukaan: elokuu 2015. Tilannekatsaus, osa 2. Missä mennään sairastelun kanssa? Lyhyt vastaus: tilanne on parempi kuin kuukausi sitten, mutta ei toivoakaan mistään oikeasta urheilusta. Kuukauden mittaan lääkäri on määrännyt kolme antibioottikuuria sekä kasan muita lääkkeitä. Yleisesti ottaen vointi onkin parempi. Kurkku ei ole enää samalla tapaa limainen ja poskiontelot tuntuvat suurin pirtein normaaleilta. Vajaa pari viikkoa sitt...UTMB:hen ...

juoksuvarvas.wordpress.com

Tilannekatsaus, osa 2 | juoksuvarvas

https://juoksuvarvas.wordpress.com/2015/08/12/tilannekatsaus-osa-2

Tiet, polut, vuoret ja kukkulat, bring it on. Tilannekatsaus, osa 2. Missä mennään sairastelun kanssa? Lyhyt vastaus: tilanne on parempi kuin kuukausi sitten, mutta ei toivoakaan mistään oikeasta urheilusta. Kuukauden mittaan lääkäri on määrännyt kolme antibioottikuuria sekä kasan muita lääkkeitä. Yleisesti ottaen vointi onkin parempi. Kurkku ei ole enää samalla tapaa limainen ja poskiontelot tuntuvat suurin pirtein normaaleilta. Vajaa pari viikkoa sitten sykkeetkin olivat kovaa vauhtia lähes...UTMB:hen ...

juoksuvarvas.wordpress.com

Maratonkenkäahdistus | juoksuvarvas

https://juoksuvarvas.wordpress.com/2015/03/16/maratonkenkaahdistus

Tiet, polut, vuoret ja kukkulat, bring it on. Rooman maraton 2015 →. Ensi sunnuntaina on vuorossa kauden ensimmäinen päätavoite, Rooman maraton. Eikä mikään ole niin ahdistavaa kuin yrittää löytää sopiva kenkä maratonille. Kenkäahdistus alkoi nostaa päätään jo ennen vuoden 2014 loppua. Mitkä kengät olisivat toimivimmat? 8211; Enintään 3-4 mm droppi. 8211; Painoa noin 200 g, /- 15 grammaa. 8211; Napakka ja nopea tuntuma tiehen. Droppia lukuunottamatta aika perinteinen racing flat oli siis hakusessa. Zante...

juoksuvarvas.wordpress.com

Syksyn kisailua | juoksuvarvas

https://juoksuvarvas.wordpress.com/2014/09/20/syksyn-kisailua

Tiet, polut, vuoret ja kukkulat, bring it on. Festival des Templiers – Endurance Trail 102 km / 4800 m →. Syksyn pääkisat alkavat olla melkein nurkan takana. Saa nähdä miten menee. Vuoden 2014 yksi hauskimpia asioita on ollut se, että numerolappu on tullut kiinnitettyä rintaan kohtuullisen usein. Viime talvena tuli juostua Runner’s High’n. Templiers sen sijaan…. Festival des Templiers on ainakin oman todistuksensa mukaan Ranskan vanhin polkujuoksukisa – tai paremminkin polkujuoksufestarit. Eri ...Profiil...

juoksuvarvas.wordpress.com

heinäkuu | 2015 | juoksuvarvas

https://juoksuvarvas.wordpress.com/2015/07

Tiet, polut, vuoret ja kukkulat, bring it on. Arkistot kuukauden mukaan: heinäkuu 2015. UTMB:n piti olla vuoden 2015 ehdoton päätavoite. Siihen on nyt kuusi viikkoa aikaa. Missä mennään? Lyhyt vastaus on, että aika syvällä. Pidempi vastaus kuuluu seuraavasti:. Tässä vaiheessa lienee selvää, että UTMB:n kannalta näyttää aika heikolta. Vaikka toipuminen tapahtuisi nopeasti, mistään kovin täysipainoisesta suorituksesta ei enää kannata haaveilla. Vaikka ennen sairastelua kilometrejä karttui hyvin, ai...Säänt...

juoksuvarvas.wordpress.com

Tietoja | juoksuvarvas

https://juoksuvarvas.wordpress.com/tietoja

Tiet, polut, vuoret ja kukkulat, bring it on. Tämä on blogi juoksemisesta. Tämä ei ole treeniblogi. Blogissa ei tule näkymään viikkokilometrejä tai treenivauhteja, mutta kylläkin puhetta kaikesta juoksuun liittyvästä. 2 kommenttia artikkelissa “ Tietoja. Kiva uutuus seurattavaksi. Joskin myös ne viikkokilometrit ja vauhdit saattaisivat kiinnostaa. Ehkä mun täytyy harkita asiaa, jos keksin kivan tavan kirjoittaa niistä. Mutta jatkuva treenien listaaminen voi olla vähän puuduttavaa.

juoksuvarvas.wordpress.com

Endurance 24 h | juoksuvarvas

https://juoksuvarvas.wordpress.com/2015/02/21/endurance-24-h

Tiet, polut, vuoret ja kukkulat, bring it on. Ultra-Trail du Mont-Blanc – ensimmäiset ajatukset. Tätä kirjoittaessa Espoon Ratiopharm Arenalla juostaan 24 h kilpailua. Puoliväli alkaa olla jo kohta näkyvissä. Muutama kuva tältä päivältä. Edit: kuvia lisätty 22.2). This entry was tagged 24h. Ultra-Trail du Mont-Blanc – ensimmäiset ajatukset. Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:. Osoitetta ei koskaan julkaista). Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. ( Log Out.

juoksuvarvas.wordpress.com

vilppuh | juoksuvarvas

https://juoksuvarvas.wordpress.com/author/vilppuh

Tiet, polut, vuoret ja kukkulat, bring it on. UTMB – DNF. Ultra Trail de Mont-Blanc päättyi lopulta keskeytykseen La Foulyssä, 110 km kohdalla. Mitä tapahtui? Perjantai oli odotetusti kuuma. Lämpötila oli noin 30 asteessa, mutta ennen starttia tunnelma oli hyvä. Kaikki oli mennyt kuten pitääkin ja nyt täytyi vain juosta. Otin startin tarkoituksella rauhallisesti. En edes yrittänyt päästä etupäähän joukkoa, ajattelin, että jumiutumalla hitaampien taakse en turhaan lähde keulimaan alussa. Les Contaminesia ...

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 35 MORE

TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE

45

SOCIAL ENGAGEMENT

mkforeveraloevera

markoforsell

OTHER SITES

matkallaruotsissa.fi

halvin kulutusluotto 2016

Tarjoamme paljon keinoja nopeasti maksaa lainoja. Asiakkaamme eivät ole maksaneet ennakkomaksuja. Meillä on alhaisemmat hinnat kuin useimmat kilpailijamme. Täydelliset lainat sivustollamme nopeasti ja turvallisesti. Mistä halpa vakuudeton laina vuonna 2016 Pienpankki.fi. Sitä hyvempää shittii, ajattomasti kulutusluotto. Ja ajankohtaisesti. Heti 200 viesti pikalainat ja luotot on mainos tai massapostitus. Kulutusluotto.org Kulutusluotto vertailu: Löydä halvin. Vertailu: Löydä halvin kulutusluotto. Puhallu...

matkallaruotsissa.wordpress.com

Matkalla Ruotsissa | Elämyksiä länsinaapurissa

Kesä jatkuu vielä Lomasaarella! Kesä jatkuu vielä Gotlannin lomasaarella! Jos sinulle on vielä lomapäiviä, Helsingistä on vielä 4 lähtöä Flygotlandin suoralla lennolla Visbyhyn. Lämpimän kesän kunniaksi FlyGotlandilla tarjoaa kesän viimeisellä lennolla Helsinki-Visby su 15.08. paikkoja tarjoushintaan alk. 49 /hlö. Varaukset online osoitteessta www.flygotland.com. Katso lisätietoja Gotlannista osoitteessa www.lomasaari.fi. Kesätarjous Scandic Malmenista 750 SEK. Ja antamalla koodin: Ruotsi. Scandic Malmen...

matkallasavimajaan.blogspot.com

Terveiset täältä päiväntasaajalta

Perjantai 8. tammikuuta 2010. Mun matka alkaa sitten olemaan tassa. Uskomatonta miten nopeasti 4 kuukautta on menny! Mutta ikava tulee kaikkia. En nyt osa koota tahan mitaan yhteenvetoa koko reissusta muuta kuin hakuna matata! Maanantai 28. joulukuuta 2009. Valkoista hiekkaa, turkoosi meri, autio saari, rannan edustalla koralliriutta! Maanantai 14. joulukuuta 2009. Rantaelama,voiko sen parempaa olla? No mitas muuta. Junamatka Nairobista Mombasaan kesti 15 tuntia ja oli kylla kokemisen arvoinen juttu&...

matkallasingaporessa.blogspot.com

liilakka matkalla Singaporessa

Matka tuonne eksoottiseen ja kosteaan Singaporeen tapahtui 25.3-10.4.2010. Lauantai 29. toukokuuta 2010. Kun pääsimme takaisin hotellille vesisateessa, otin lääkkeitä naamaan ja aloin lukemaan kirjaa. Pian uni kumminkin voitti hereillä olemisen ja aloin nukkua toivoen sitä, että olo olisi helpompi aamulla. Se mistä tämä flunssa alkoi johtui varmasti siitä, että hotellin ilmastointi oli varsin tehokas, joten oli varmasti saanut kylmää päivän/yön aikana. Maanantai 17. toukokuuta 2010. Oli amerikkalaistyypp...

matkallasinnejatakaisin.com

Matkalla sinne ja takaisin | Blogissa seurataan Ilolan perheen lomareissuja

Matkalla sinne ja takaisin. Blogissa seurataan Ilolan perheen lomareissuja. Syyskuu 17, 2012. Pieni Karhunkierros 24.7 – 26.7.2012. Heinäkuu 27, 2012. Tulossa pian …. Päivä 7, Takaisin Suomeen. Heinäkuu 22, 2012. Ruoka oli laivalla hyvää ja sitä oli jokaisessa hintaluokassa. Aamupalat hieman laajempaa kuin hotelleissa ja päiväsellä lounas vaihtoehtoja useammassakin ruokapaikassa. Ruoan jälkeen pienet päikkärit jotta jaksaa iltasella ajella vielä kotiapäin. Päivä 6, kohti Tukholmaa. Heinäkuu 21, 2012.

matkallaspartaan.blogspot.com

Matkalla Spartaan

Meiliä voi lähettää: marko.forsell [a] gmail.com. Sunnuntai 16. elokuuta 2015. Viikko #33, Palauttelua Skövdestä vielä. Ja kevyesti siis jatkettiin. To - Lepo (piiiiitkä työpäivä). Pe - Lenkki 9K, sis 15 min 10' veto / 20' hölkkä. La - Puntti; Pyörä 25K. Su - Pyörä 50K. Yhteensä liikuntaa 6h. Puntti vetää jalkoja vähän tönkkiin ja voimatasot on alhaalla, mutta niin kai se pitää ollakin. Otin punttiin tällä kertaa Stronglifts 5*5. Painonnosto-ohjelmassa täytyy progressiota olla ultran jälkeen suht rivakas...

matkallataas.blogspot.com

Matkalla taas - vuorotteluvapaalla syksyllä 2008

Matkalla taas - vuorotteluvapaalla syksyllä 2008. Minna ja Jaska tässä terve! Tänä syksynä kohteemme ovat Intia (jälleen! Singapore, Indonesia, Malesia ja Thaimaa. Tervetuloa matkalle mukaan! Voit lähettää sähköpostia osoitteella: minnakatariina0@gmail.com tai kommentoida kappaleiden jälkeen. Maanantai 22. joulukuuta 2008. Huomasin, että äää- ja ööö -pilkkujen käyttö on unohtunut kokonaan! Edellisestä tekstistä ne puuttuvat kokonaan, vaikka Suomessa ollaankin! Nyt pitää taas totutella käyttämään niitä.

matkallatansaniaan.blogspot.com

Matkalla Tansaniaan

Maanantai 22. kesäkuuta 2015. Pyysin reissulaisia kiteyttämään reissun antia. Tämmösiä kommentteja on tullut:. Tästä asenteesta täytyy ottaa oppia. Tiina. Kulttuuriero positiivisempaan päin ja lämpö ja aito rakkaus ja luottamus, että Jumala hoitaa kaiken! Mallia pitäis ottaa heidän uskonelämästään. Carola. Pitää ihmisiä tärkeämpinä kuin asioita. Täällä on liikaa materiaa, Tansaniassa liian vähän. Tasataanko? Torstai 18. kesäkuuta 2015. Keskiviikko 17. kesäkuuta 2015. Kone Dar es salaamista lähtee 22....

matkallatulevaan.blogspot.com

Matkalla tulevaan

Parempi myöhään kuin ei milloinkaan? Ei vaan, vastahan on joulupäivä :). Hei moi murut. Näin tässä taas kävi. Siitä "nyt aloitetaan taas"-postauksesta on päässyt kulumaan jo puolisentoista kuukautta ilman mitään elonmerkkejä. Hupsista. Hiukan olen päivitellyt noita Menoja- ja Dina-välilehtiä - oletteko huomanneet? Vanhojen kuulumisten sijaan ajattelin nyt julkaista tänvuotisten joulukorttikuvien "parhaimmistoa" :D Tässä siis pientä piristystä pimeään joulukuun alun keskiviikkoiltaan:. Täällä Hervannassa ...