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Der Countdown läuft – born2run
https://rtirol.wordpress.com/2015/04/04/der-countdown-lauft-5
Das Leben beginnt beim Verlassen der Komfortzone. Morgen in einer Woche ist es soweit, Zeit sich Gedanken über diese Reise zu machen. Ja wohin soll’s überhaupt gehen? Eine für mich schon lange nicht mehr dagewesene Situation. War noch im 2013er Jahr die Zeit das Maß aller Dinge, so ist es jetzt eher das gut ankommen, das auf meiner Prioritätenliste ganz oben steht. Gut heißt, ohne allzu große körperliche Leiden, ohne das niederkämpfen des iSH und zu guter letzt auch noch im erhofften zeitlichen Rahmen vo...
Der Trend hält an – born2run
https://rtirol.wordpress.com/2015/03/10/der-trend-halt-an
Das Leben beginnt beim Verlassen der Komfortzone. Der Trend hält an. Die Kurve zeigt stetig weiter nach oben! Was war bis jetzt weiter geschehen? Na da scheiden sich die Geister, auf alle Fälle war ich vermutlich zu aktiv und das scheint nicht so gut gewesen zu sein.😦 Andererseits hat es geheissen, dass ich genau das tun soll, das ich tun soll, ohne Einschränkungen, super also! 😦 Das einzig Positive, bei dem Wenigen das man halbwegs vernünftig sehen konnte war alles OK.🙂. Wie heisst es so schön? Du ko...
Nur mehr wenig Zeit und noch so wenig trainiert ! – born2run
https://rtirol.wordpress.com/2015/08/10/nur-mehr-wenig-zeit-und-noch-so-wenig-trainiert
Das Leben beginnt beim Verlassen der Komfortzone. Nur mehr wenig Zeit und noch so wenig trainiert! Nur ein kurzes Update, mit WK-Bericht😉. So trainierte ich zwar immer, jedoch immer im gemütlichen Bereich. Nichts Langes, maximal 30km. Ist natürlich sonnenklar, dass eine gute Vorbereitung für den Karwendelmarsch(Lauf) anders aussehen sollte, nur …😦. So blieb es dann auch, der Zweck war mehr als erfüllt. WK-Luft wieder einmal geschnuppert, einige Laufkollegen wieder getroffen und so nebenbei, nicht e...
Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf – born2run
https://rtirol.wordpress.com/2015/04/22/nach-dem-wettkampf-ist-vor-dem-wettkampf
Das Leben beginnt beim Verlassen der Komfortzone. Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf. Nach dem Verdauen des Wienmarathons und seinen Begleiterscheinungen (Glücksgefühle), ist es wieder Zeit an die nächsten Schritte zu denken. Jetzt habe ich mich mal in eine ausführliche Regeneration begeben und das Erlebte in einer persönlichen, innerlichen Nachbearbeitung aufgearbeitet. Nun wie geht es weiter? Die neue Herausforderung, Geländelauf pur! Teilen Sie dies mit:. Das war der VCM 2015. Ja, das wird es de...
Vier Wochen bis Wien – born2run
https://rtirol.wordpress.com/2015/03/17/vier-wochen-bis-wien
Das Leben beginnt beim Verlassen der Komfortzone. Vier Wochen bis Wien. So, nun wird es langsam ernst. In vier Wochen startet der Countdown, fällt der Startschuss zum 32. Vienna City Marathon. Kann, ja das ist das Zauberwort. Jetzt vier Wochen vor dem VCM habe ich wie immer eine Leistungsschau in unserem Kompetenzzentrum, in der ISAG. Warum mache ich das? Nun eines steht fest, wer seinem Körper besondere Leistungen abverlangen will, der sollte auch darauf schauen dass er diesen Anforderungen auch gewachs...
Es geht wieder los :-) – Von Läufern für Läufer
https://lcstpoelten.wordpress.com/2015/06/16/es-geht-wieder-los
Von Läufern für Läufer. Es geht wieder los :-). Nach dem ich drei Wochen keinen Meter mehr gelaufen bin, ging es am 7. Juni wieder los🙂. Ich wählte als Wiedereinstieg einen fünf Kilometer Wettkampf bei 35 Grad🙂. Es lief sehr gut, besser als erwartet🙂. Nach meiner Pause hatte ich mir nicht wirklich etwas vorgenommen, ich wollte einfach drauf los laufen und schauen was passiert. Ich gewann das Rennen mit 2,8 Sekunden Vorsprung🙂. 5 Kilometer – Gesamtsieg – Zeit 18:13. Das Programm der restlichen Woche:.
Wettkampf Woche!! – Von Läufern für Läufer
https://lcstpoelten.wordpress.com/2015/05/05/wettkampf-woche
Von Läufern für Läufer. Am Freitag stand also der erste Kurzdistanz – Wettbewerb nach meinem Marathon am Programm🙂 Es war ein 5 Kilometer Bewerb, den ich nicht auslassen durfte, da ich ihn für einen Cup brauchte. Spekuliert hatte ich mit einer Zeit von 18:00 – 18:30, ein wenig besser ist es dann aber doch gelaufen. 5 Kilometer, Gesamtplatz 2 Zeit: 17:43. Am Sonntag folgte dann der nächste Bewerb ;-) , ein Lauf über 9,5 Kilometer entlang der Donau. 9,5 Kilometer, Gesamtplatz 3 Zeit 34:39. Als Alternative...
Das war der VCM 2015 – born2run
https://rtirol.wordpress.com/2015/04/14/das-war-der-vcm-2015
Das Leben beginnt beim Verlassen der Komfortzone. Das war der VCM 2015. So, jetzt ist Zeit, dass ich mein Erlebnis VCM 2015 so halbwegs emotionsfrei niederschreiben kann. Ist nach der 2-jährigen Abstinenz und Durststrecke gar nicht so einfach. OK, das war es dann mal für’s Erste. Aber den größten Anteil, neben meiner Familie und meinem Arzt, hat mein allerbester Lauffreund, möchte fast schon behaupten Laufziehsohn, der Markus. Jetzt aber genug der Geschichtenerzählerei, das Thema heisst VCM 2015.😉.
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האתר הרשמי - מירל'ה אפיה ביתית איכותית
ברוכים הבאים לאתר של מירלה. שמי מירה אני קונדיטורית ואופה באהבה. סיפור המאפה שלי התחיל במטבח עם אמא שלי. תמיד אהבתי לעזור לה על ידי ערבוב בלילת עוגה, בישול והכנת עוגיות לאירועים. עוגות יום הולדת מעוצבות בהזמנה. עוגיות לאירועים עסקיים עם מיתוג. עוגות ועוגיות לכל אירוע. מאפים כמתנה לעובדים שי לחג. עוגות ועוגיות לאירועי בתי ספר. מירל'ה אפייה ביתית ואיכותית. אני מזמינה אותכם ליצור איתי קשר. הזמנת עוגות פתח תקווה. הזמנת עוגיות פתח תקווה. הזמנת קינוחים פתח תקווה. הזמנת לחמים פתח תקווה.
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Bienvenu au blog officiel de Miralem Pjanic joueur de l'olympique lyonnais . 11/03/2010 at 9:12 AM. 11/03/2010 at 9:56 AM. Subscribe to my blog! Ma petite présentation . Comme tous le monde le sais , je suis le joueur de foot de l'Olympique Lyonnais , je vais me présenter en quelque phrase pour mieux me connaître . Date de naissance : 2 avril 1990. Lieu de naissance : Zvornik (BOS). Poids : 68 kg. Club actuel : Lyon. Please enter the sequence of characters in the field below. Mais la se n'était pas la fi...
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Mot de passe :. J'ai oublié mon mot de passe. Plus d'actions ▼. S'abonner à mon blog. Création : 02/09/2010 à 18:35. Mise à jour : Hier à 14:56. Fan de Miralem Pjanic. Nationalité : Bosnie-Herzégovine / Luxembourg. Nationalité sportive : Bosnie Herzégovine. Né le : 2 avril 1990 à Tuzla. Age : 25 ans. Professionnel depuis : 2007. Poste : Milieu de terrain. Club actuel : AS Roma. Club précédent : Olympique Lyonnais. L'auteur de ce blog n'accepte que les commentaires d'utilisateurs inscrits. Tandis que la R...
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