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健康食材情報館

納豆は、寺院の精進料理として、寺院の倉庫 納所 なっしょ で作られた食品で、これが名前 なっとう の由来という説が、 本朝食鑑 という本 書物 に記載されています。 東京都立食品技術センターの研究により、納豆菌による腸内の乳酸桿菌への増殖の影響変化を見ましたところ、納豆菌を添加することによって 乳酸桿菌ラクトバチルス 腸内の善玉菌 が増加することを確認しました。 さつまいも は１７世紀の初頭に、ポルトガル人によって、薩摩国 さつまのくに、現在の鹿児島県あたり にもたらされました。 別名 カライモ カンショ などとも呼ばれています。 さつまいいもは、 でんぷん と 糖分 を非常に多く含んでいる為、 焼きいも にして食べると、ホクホクしていて大変おいですね。 さつまいも の主成分は、 でんぷん ですが、そのほかに、セルロース ペクチンといった食物繊維が非常に多く含まれているのと、実は、各種のビタミンやミネラル類が豊富に含まれているのが特徴です. 例えば、ビタミンＢ１ ビタミンＢ１は糖質の代謝を助けます 、ビタミンＥ 過酸化脂質が体内にできるのを抑制する働きがある なども含まれています。 この ペリルアルデヒ...

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