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NutreSport: Newsletter
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Dr Gustavo M. Godoy. Recibe vía email, un resumen de las notas nuevas que añadimos a nuestro. Sólo tenés que suscribirte y te mantendremos actualizado! Subscribirse a NutreSport Newsletter via Email. Enviar esto por correo electrónico. Suscribirse a: Entradas (Atom). Actividad Física para Pacientes con Hernias de Disco (deben realizarse bajo supervisión). Combustible Energético para la Contracción Muscular. Sistemas Energéticos Utilizados en Función de la Modalidad Deportiva. Cuidado con los ATRACONES.
NutreSport: Dr. Gustavo M. Godoy
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Dr Gustavo M. Godoy. Dr Gustavo M. Godoy. Título de Médico - Universidad Nacional de La Plata, Argentina. 1989. Título de Licenciado en Medicina - Ministerio de Educación y Salud. España. 2003. Master en Nutrición y Dietética - Universidad de León. España. 2006. Tesis. Nutrición en el Deporte de Alto Rendimiento. Especialista Consultor en Clínica Médica - Colegio de Médicos Provincia de Buenos Aires distrito 1, Argentina. 1997. Enviar esto por correo electrónico. Suscribirse a: Entradas (Atom). Si bien t...
NutreSport: 07/01/2012 - 08/01/2012
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Dr Gustavo M. Godoy. Batido Caliente Proteico - Invierno. Del mismo, es realizar un aporte proteico ADICIONAL, de alto valor biológico, reducido en calorías y que permita facilitar el descenso de peso activando el metabolismo. Una forma de lograrlo en temporada estival es mediante los batidos o licuados de lácteos y fruta; durante el invierno se puede continuar con los mismos si así lo desea o reemplazarlo por un batido caliente en forma de SOPA PROTEICA:. Preparación de Sopa Proteica. El ciclismo indoor...
NutreSport: 07/01/2011 - 08/01/2011
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Dr Gustavo M. Godoy. Platos Bajos en Calorías. Ejemplos de platos bajas . LUNES: SOPA . 189; lata de atún al agua con ensalada de repollo abundante –tomate y zanahoria 1 MANZANA VERDE. 160;milanesa de pollo mediana al horno acompañada con verduras al horno: calabaza-zanahoria-cebolla-berenjena 1 PERA. MIERCOLES: SOPA . Carre de cerdo al horno ( palma de la mano) con puré de manzana verde abundante ensalada de repollo 1 mandarina. JUEVES: SOPA . VIERNES: SOPA . 160;con ensalada mixta. fruta. Pero tr...
NutreSport: 06/01/2011 - 07/01/2011
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Dr Gustavo M. Godoy. Sistemas Energéticos Utilizados en Función de la Modalidad Deportiva. Los sistemas energéticos utilizados en diferentes tipos de ejercicio se podrían globalizar de la manera siguiente:. A) Ejercicios de intensidad (o potencia) máxima y duración mínima (menos de 30 segundos). Enlaces a esta entrada. Enviar esto por correo electrónico. Combustible Energético para la Contracción Muscular. ATP H2O Æ ADP Pi 7,3 kcal. El mantenimiento de la contracción muscular requiere un suministro ener...
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iFood & Recipes: 4/09/11 - 11/09/11
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Te gusta comer SANO, RICO y RÁPIDO! En este espacio encontrarás Recetas con mi propio toque personal. Comidas y algo más. Con talento natural para arreglarme con lo que hay en la heladera y comer mejor que en la calle. De veras y voy a contarte mis secretos, esos tips necesarios para ser un excelente chef sin salir de casa. Septiembre 06, 2011. 2 a 4 comensales (dependerá de las porciones y si se acompaña con guarnición). Una taza cruda de garbanzos. 1/2 morrón rojo cortado en cuadraditos. Enviar por cor...
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iFood & Recipes: 19/06/11 - 26/06/11
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Te gusta comer SANO, RICO y RÁPIDO! En este espacio encontrarás Recetas con mi propio toque personal. Comidas y algo más. Con talento natural para arreglarme con lo que hay en la heladera y comer mejor que en la calle. De veras y voy a contarte mis secretos, esos tips necesarios para ser un excelente chef sin salir de casa. Junio 22, 2011. Salsa de Champignones "Fusión". Light o no tan Light dependiendo del lácteo utilizado (después les indico). Jengibre fresco cortado lo más pequeño o rayado c/n (apenas).
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iFood & Recipes: Básicos
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Te gusta comer SANO, RICO y RÁPIDO! En este espacio encontrarás Recetas con mi propio toque personal. Comidas y algo más. Con talento natural para arreglarme con lo que hay en la heladera y comer mejor que en la calle. De veras y voy a contarte mis secretos, esos tips necesarios para ser un excelente chef sin salir de casa. Tomate: sabías que colocar los tomates en la heladera, estos pierdan su sabor? Querés ahorrar tiempo en la cocción del arroz y mejorar la textura del grano cocido? Lavar y pelar 1 kg ...
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iFood & Recipes: Niños
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Te gusta comer SANO, RICO y RÁPIDO! En este espacio encontrarás Recetas con mi propio toque personal. Comidas y algo más. Con talento natural para arreglarme con lo que hay en la heladera y comer mejor que en la calle. De veras y voy a contarte mis secretos, esos tips necesarios para ser un excelente chef sin salir de casa. Esta sección se la dedico a los más pequeños. Empezaremos con menúes ingeniosos y postres ideales para animarlos a probar diferentes alimentos de una manera original y sana. Empezamos...
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iFood & Recipes: 6/03/11 - 13/03/11
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Te gusta comer SANO, RICO y RÁPIDO! En este espacio encontrarás Recetas con mi propio toque personal. Comidas y algo más. Con talento natural para arreglarme con lo que hay en la heladera y comer mejor que en la calle. De veras y voy a contarte mis secretos, esos tips necesarios para ser un excelente chef sin salir de casa. Marzo 07, 2011. Lentejas con Queso Crema. 200g de lentejas hervidas y escurridas (porción 80g para una mujer y 100 ó 120g para un hombre). 8 tomates cherry cortados en cuartos. Utiliz...
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iFood & Recipes: Arroz Salteado
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Te gusta comer SANO, RICO y RÁPIDO! En este espacio encontrarás Recetas con mi propio toque personal. Comidas y algo más. Con talento natural para arreglarme con lo que hay en la heladera y comer mejor que en la calle. De veras y voy a contarte mis secretos, esos tips necesarios para ser un excelente chef sin salir de casa. Julio 27, 2011. 4 a 6 Comensales. Pimienta blanca en grano recién molida c/n. Rocio vegetal de oliva. 1 diente de ajo pisado. 1 cebolla blanca y 1 roja cortada en juliana. En lo perso...
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