pawelranda.blogspot.com
Paweł Rańda: Mocne postanowienie poprawy
http://pawelranda.blogspot.com/2011/12/mocne-postanowienie-poprawy.html
Oficjalny blog wioślarza Pawła Rańdy- srebrnego medalisty z Pekinu, brązowego medalisty Mistrzost Świata. Poniedziałek, 12 grudnia 2011. Dawno temu ostatni raz łączyłem się z Wami poprzez bloga. Wybaczcie mi moją opieszałość. Jakbym się nie tłumaczył to moja wina bezsprzecznie. Dzisiaj wraz ze starcem z krótkich wioseł Kolbą zrobiliśmy najwięcej (dobrze noga i ręka podawała) 36km w 2h. Jak przystało na "seniorów" swoich grup musimy szybko biegać, pływać itp żeby nikt nie podskoczył, bo jak mawia Tren...
pawelranda.blogspot.com
Paweł Rańda: stycznia 2010
http://pawelranda.blogspot.com/2010_01_01_archive.html
Oficjalny blog wioślarza Pawła Rańdy- srebrnego medalisty z Pekinu, brązowego medalisty Mistrzost Świata. Poniedziałek, 25 stycznia 2010. Ergowiosła tuż, tuż, a. Ergowiosła już niebawem, a co za tym idzie coraz większe poruszenie nie samymi Mistrzostwami Polski, a pojedynkiem z Pudzianem. Pozdrawiam i zapraszam o 14 w sobotę do Hali Orbita. Środa, 20 stycznia 2010. Zawody na nartach biegowych. Dzień dobry wszystkim,. Wkrótce także zdjęcia z zawodów dodam do galerii. Poniedziałek, 11 stycznia 2010. Począt...
pawelranda.blogspot.com
Paweł Rańda: września 2010
http://pawelranda.blogspot.com/2010_09_01_archive.html
Oficjalny blog wioślarza Pawła Rańdy- srebrnego medalisty z Pekinu, brązowego medalisty Mistrzost Świata. Środa, 29 września 2010. Kolejny weekend przyniósł Wielką Wioślarską, która to była najprawdopodobniej moją ostatnią. Dlaczego, to przemilczę. Kolejny tydzień zaczął się od podróży do Warszawy na konferencję podsumowującą Mistrzostwa Europy. Mam nadzieję, że w przyszłym roku konferencja będzie na gorąco zaraz po przylocie, a nie jak już wszyscy zapomnieli o imprezie. Wtorek, 14 września 2010. SPONSOR...
pawelranda.blogspot.com
Paweł Rańda: lipca 2010
http://pawelranda.blogspot.com/2010_07_01_archive.html
Oficjalny blog wioślarza Pawła Rańdy- srebrnego medalisty z Pekinu, brązowego medalisty Mistrzost Świata. Czwartek, 22 lipca 2010. Pozdrawiam i do usłyszenia. Wtorek, 6 lipca 2010. Mam zaszczyt zawiadomić wszystkich, iż 05 lipca 2010 roku na świat przyszedł Kubuś Bernatajtys. Mierzący 59cm i ważący 3820g. Drugie pokolenie w Lekkiej 4 powiększyło się o kolejnego chłopaka:-) Czekamy na więcej, a może teraz dziewczynka:-). Pozdrawiam Kubusia i Mamę, a Tata do roboty w Lucernie. Wyświetl mój pełny profil.
pawelranda.blogspot.com
Paweł Rańda: maja 2010
http://pawelranda.blogspot.com/2010_05_01_archive.html
Oficjalny blog wioślarza Pawła Rańdy- srebrnego medalisty z Pekinu, brązowego medalisty Mistrzost Świata. Sobota, 29 maja 2010. W Bled na razie "blado". Wtorek, 18 maja 2010. Poznań i Odra Cap przeszły do historii. Start czyli finał już razem z Siemikiem. Od startu wyszliśmy i spokojnie w tempie 30-31 dojechaliśmy do mety na pierwszym miejscu. Za nami też bez spinania się Siemik. Zaraz po poznaniu udałem się do lekarza i już stosuję się do jego zaleceń wespół z maserami:-). Urodzony: 20.03.1979 W...Pozna...
pawelranda.blogspot.com
Paweł Rańda: grudnia 2010
http://pawelranda.blogspot.com/2010_12_01_archive.html
Oficjalny blog wioślarza Pawła Rańdy- srebrnego medalisty z Pekinu, brązowego medalisty Mistrzost Świata. Czwartek, 2 grudnia 2010. Wrocławskie Hospicjum dla Dzieci - aukcja trwa. Nasza strona lekka4.pl jak na razie w przebudowie, a mam ważną wiadomość do zakomunikowania. Ogłaszam wszystkim, iż jest cały czas szansa zdobyć okolicznościowy plakat Tumski Cup z podpisami 4x (A.Korol,M.Jeliński,M.Kolbowicz,K.Wasielewski) i naszymi. Wchodząc na stronę. Pozdrawiam i zapraszam do licytacji Kieras:-). Oficjalny ...
pawelranda.blogspot.com
Paweł Rańda: Przed Monachium
http://pawelranda.blogspot.com/2011/05/przed-monachium.html
Oficjalny blog wioślarza Pawła Rańdy- srebrnego medalisty z Pekinu, brązowego medalisty Mistrzost Świata. Piątek, 20 maja 2011. Na samym wstępie przepraszam za swoją opieszałość dotyczącą bloga. Nie mam nic na swoją obronę! Postaram się jednak nadrobić swoje lenistwo, choć trenowałem dużo i nie zaniedbałem tej gałązki życia w tym czasie. Moja rodzinka też ma się dobrze, ale o ocenę musiałbym poprosić moją żonę Magdalenę i chłopców co sądzą na temat moich obowiązków domowych. Wyświetl mój pełny profil.
pawelranda.blogspot.com
Paweł Rańda: sierpnia 2010
http://pawelranda.blogspot.com/2010_08_01_archive.html
Oficjalny blog wioślarza Pawła Rańdy- srebrnego medalisty z Pekinu, brązowego medalisty Mistrzost Świata. Piątek, 27 sierpnia 2010. Zosała blizna i ból. Dziś w Przeglądzie Sportowym ukazała się krótka relacja z ostatnich chwil w Wałczu. Zachęcam do lektury. I kupna gazety, w której jest aktualna fotka z Wałcza i piękna Festina na ręku:-). Środa, 25 sierpnia 2010. Piątek, 13 sierpnia 2010. Urodzony: 20.03.1979 Wrocław Pseudonim: Kierownik, Kieras Wzrost: 186cm Waga startowa 70,5kg, zimowa...Paweł Rańda-...
pawelranda.blogspot.com
Paweł Rańda: lipca 2011
http://pawelranda.blogspot.com/2011_07_01_archive.html
Oficjalny blog wioślarza Pawła Rańdy- srebrnego medalisty z Pekinu, brązowego medalisty Mistrzost Świata. Piątek, 1 lipca 2011. Ostatni sprawdzian - Lucerna. Pozdrawiam i do usłyszenia w Zakopanem Kieras. Wyświetl mój pełny profil. SPONSORZY I PRZYJACIELE Pawła Rańdy. Business navigator- Baza firm. Oleofarm- zdrowa żywność, oleje. TOP-GYM profesjonalny sprzęt fitness. Agencja Reklamy Wizualnej FOCUS. Obsługa Prawna- Katarzyna Maik- Bełza ( In- House sp. z o.o.). Runner's World (strona 98). Oficjalny serw...
SOCIAL ENGAGEMENT