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Nutrição e Saúde: Agosto 2012
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Quinta-feira, 2 de agosto de 2012. Os Benefícios da Chia. Mais conhecida por sua semente,. A Chia é também comercializada nas formas moída, e de óleo. Mas independente da forma esta semente é considerada um alimento funcional devido as suas características nutricionais. A Chia é uma rica fonte de minerais. Fibras, aminoácios essenciais. E ainda é anti-inflamatória. O que dá a este alimento o poder de prevenir doenças cardiovasculares, ajudar no c ontrole da. Além do de auxiliar na perda de peso. Este blo...
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Nutrição e Saúde: Junho 2012
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Quinta-feira, 14 de junho de 2012. Os suplementos nutricionais são preparações destinadas a complementar a dieta e fornecer nutrientes. Sejam estes vitaminas, minerais, fibras, entre outros. Suplementos alimentares para atletas são usados por praticantes de atividade física, mais comum em praticante de musculação. Proporciona nutrientes essenciais como proteínas, carboidratos, aminoácidos, vitaminas e etc. Alguns dos principais suplementos proteicos são:. Maltodextrina, Dextrose e Hipercalóricos em geral.
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Nutrição e Saúde: A quinoa e os seus benefícios
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Terça-feira, 11 de setembro de 2012. A quinoa e os seus benefícios. Chenopodium quinoa Willd) é uma planta nativa da Colômbia, Peru e Chile, que produz um grão considerado muito importante à alimentação e à vida do homem no altiplano andino. Levando sem consideração as suas propriedades, a quinoa possui diversos benefícios. Alguns destes, é não conter o glúten. As pessoas portadoras de doença celíaca. Tem um sabor leve, semelhante à soja e a cada dia conquista espaço na mesa dos brasileiros. A quinoa, me...
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Nutrição e Saúde: Como a sua alimentação diária pode se transformar em uma aliada para a perda de peso?
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Segunda-feira, 24 de setembro de 2012. Como a sua alimentação diária pode se transformar em uma aliada para a perda de peso? Alguns passos são importantes para o sucesso na perda e manutenção do peso, e um deles é a REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. Um dos pontos a ser analisado nesta matéria está entre os mais importantes. Não retirar alimentos que fazem parte do seu hábito/rotina alimentar, desde que esse alimento não traga ou promova nenhum mal a sua saúde. AÍ VAI ALGUMAS DICAS:. Bolos recheados, tortas. Personal...
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Nutrição e Saúde: Outubro 2011
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Quarta-feira, 26 de outubro de 2011. Passos para uma perda de peso bem sucedida. Registre o que você come nas principais refeições e também nos lanches. Registre por que você come. Está com fome, estressado ou entediado? Analise seus hábitos com potencial para engordar, como registrar o café da manhã, beliscar o dia todo, superalimentar-se à noite, comer mais quando estiver entediado ou recompensar-se com chocolate quando está estressado. Preste atenção no seu humor quando estiver comendo. Quando estiver...
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Nutrição e Saúde: Fibras
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Sexta-feira, 13 de abril de 2012. As fibras alimentares têm um papel importante para a saúde, especialmente no que diz respeito ao aparelho digestório. O consumo de fibras deve ser em média 25g/dia. Uma dieta rica em fibras trás muitos benefícios para a saúde, dentre eles estão, melhora o trânsito intestinal, ajuda no controle da obesidade, prevenção de alguns tipos de câncer, prevenção de doenças cardiovasculares, controle da diabetes, formação da flora intestinal benéfica. Visualizar meu perfil completo.
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Nutrição e Saúde: Setembro 2012
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Segunda-feira, 24 de setembro de 2012. Como a sua alimentação diária pode se transformar em uma aliada para a perda de peso? Alguns passos são importantes para o sucesso na perda e manutenção do peso, e um deles é a REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. Um dos pontos a ser analisado nesta matéria está entre os mais importantes. Não retirar alimentos que fazem parte do seu hábito/rotina alimentar, desde que esse alimento não traga ou promova nenhum mal a sua saúde. AÍ VAI ALGUMAS DICAS:. Bolos recheados, tortas. Chenopod...
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Nutrição e Saúde: Abril 2012
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Sexta-feira, 13 de abril de 2012. As fibras alimentares têm um papel importante para a saúde, especialmente no que diz respeito ao aparelho digestório. O consumo de fibras deve ser em média 25g/dia. Uma dieta rica em fibras trás muitos benefícios para a saúde, dentre eles estão, melhora o trânsito intestinal, ajuda no controle da obesidade, prevenção de alguns tipos de câncer, prevenção de doenças cardiovasculares, controle da diabetes, formação da flora intestinal benéfica. Links para esta postagem.
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Nutrição e Saúde: Os Benefícios da Chia
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Quinta-feira, 2 de agosto de 2012. Os Benefícios da Chia. Mais conhecida por sua semente,. A Chia é também comercializada nas formas moída, e de óleo. Mas independente da forma esta semente é considerada um alimento funcional devido as suas características nutricionais. A Chia é uma rica fonte de minerais. Fibras, aminoácios essenciais. E ainda é anti-inflamatória. O que dá a este alimento o poder de prevenir doenças cardiovasculares, ajudar no c ontrole da. Além do de auxiliar na perda de peso. Este blo...
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