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あんなそんなどんな: 8月15日（土）続・スタティックストレッチをやめてみよう

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東京、新宿区愛住町にある『大人の為のダンス＆トレーニングスタジオ』の杏奈の表ブログ。 8月15日（土）続・スタティックストレッチをやめてみよう. と、思われた方もいらっしゃるかと。。。 踊る前は絶対禁止しておりましたが。。。 レッスンでお伝えするようにしています。。。 でも、ある意味「杏奈レッスン」は. 本当に有難いです。心から感謝申し上げます。。。 感じたことを比べていただいたのですが。。。 65288;今思えば）だるくなる、力が入らない感じ。 だったのだそうです。。。。 9899;️そして現在のクールダウンでの「筋ゆる」＆「基本のリンパケア」だと. ストレッチではなく「筋ゆる」や「リンパケア」を. やっていただきたいです。。。 と、本当に思いますねぇ。。。 気になるかた、是非コンタクトしてきてくださ〜い(o o). さて・・・土曜日のレッスン。 美里先生のリリースベースのレッスンに復活されていました＼( o )／. ああ〜やっとダンスに復帰出来たんですね！！　と感激。 身体もお顔も輝いておられました＼( o )／. これがとっても良いアップになりました！！！

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あんなそんなどんな: 8月8日（土）長い付き合い、いつもの「疲れ」

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東京、新宿区愛住町にある『大人の為のダンス＆トレーニングスタジオ』の杏奈の表ブログ。 8月8日（土）長い付き合い、いつもの「疲れ」. すこ〜し寂しくなっておりますが( ◇ ;). 最後はノンストップでダンシング(￣▽￣) ﾆﾔ. 最後は「筋ゆる」＆「リンパケア」で. 超リラックスモードで終了〜( ´ ▽ ` )ﾉ. レッスン後は積もる話を。。。 いろいろいろいろと(￣▽￣) ﾆﾔ. 9734;*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆. 言っていたのですが、、、. いつもの「疲れ」と違うんです。。。 とのお言葉を。。。(￣▽￣) ﾆﾔ. 皆さん、ガンガンに踊ってらしたのに・・・. いつもと「疲れ」が違うとな！！ やっぱり効果が出ていましたね〜＼( o )／. 凄いぞ「筋ゆる」「リンパケア」. 65291;＋＋＋＋. 12304;お知らせ一覧です！！】. 9899;️ BESJピラティス指導者養成コースのご案内. 9899;️ レッスンのご予約についてのガイドライン. 9899;️シルクサスペンションや、その他のレッスンご予約受付中です！ 9899;️ タイムスケジュール.

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あんなそんなどんな: 1月 2015

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東京、新宿区愛住町にある『大人の為のダンス＆トレーニングスタジオ』の杏奈の表ブログ。 1月31日（土）関節可動域が大きすぎるということは・・・. ダンサージュの杏奈です♪( ´θ｀)ノ. いらしてくださっていました！＼( o )／. とっても人気です( (o(*ﾟ▽ﾟ*)o) ). 9899;️モダン・ホートンベース初級. 沢山の方々がいらしてくださいました＼( o )／. それにプラスして強さが必要になる・・・. 柔軟性だけでは相当きつかったかと(￣▽￣) ﾆﾔ. 言い換えれば 『関節が不安定』. とも言えるわけです。。。 威している訳ではありませんよ。。。 例えば、、、シルクサスペンションの写真で見てみますと. 65288;説明するのにこの写真しかなかった、汗）. 大きく動けたりしますが、、、. だと、思ってください。。。 この状態で手が放せる？？？ 想像出来ますよね。。。 状態にする必要があります。。。 例えば・・・. 言い換えるとこれがコントロールなんですね。。。 全身を使いますよ。。。 関節に負担が掛かりますよね( ◇ ;). 12539;・・・と. 65288;しかしよくいらしてくださるので...

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あんなそんなどんな: 2月 2015

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東京、新宿区愛住町にある『大人の為のダンス＆トレーニングスタジオ』の杏奈の表ブログ。 ダンサージュの杏奈です(｀ ´)ゞ. 12302;TV Bros』. 12302;コンテンポラリーダンスとはなんぞや？』. 美里先生のレッスンを体験されていました＼( o )／. それを願っております。。。 9734;*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆. さて・・・土曜日は. 行っていたワークに近いことをやっておりました(￣▽￣) ﾆﾔ. 直接膝・・・ではなく(￣▽￣) ﾆﾔ. 曲がるように！！＼( o )／. 本当に動きやすくなる・・・. 9734;*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆. 65291;＋＋＋＋. 12304;お知らせ一覧です！！】. 9899;️シルクサスペンションや、その他のレッスンご予約受付中です！ 9899;️フランクリンメソッド for ダンサーズ. 次回は3月16日（月）19時〜20時半『寛骨OKC＆CKC・パッセ』. シリーズ・フランクリンメソッド for ダンサーズ. 9899;️ プライベートレッスン、セミプライベートレッスン. 9899;️ タイムスケジュール. ダンサージ...

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あんなそんなどんな: 5月 2015

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東京、新宿区愛住町にある『大人の為のダンス＆トレーニングスタジオ』の杏奈の表ブログ。 ご紹介＼( o )／. 驚異的な数字ですよねΣ（・□・；）. 皆、 絶好腸！！ 12288;なんだとか（笑）. でも髪サラサラですよ〜＼( o )／. 他の日は所謂「湯シャン」です。 その後に「玄水」でトリートメント。 と、菌の話をすると止まらない（笑）. クラス日記へいきます(￣ ￣)ゞ. を(￣▽￣) ﾆﾔ. また 『ワニ』. やったで〜(￣▽￣) ﾆﾔ. と〜っても良い感じになっていました！！＼( o )／. 本当に有難うございました！！！ 9734;*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆. 65291;＋＋＋＋. 12304;お知らせ一覧です！！】. 9899;️ BESJピラティス指導者養成コースのご案内. 9899;️ レッスンのご予約についてのガイドライン. 9899;️シルクサスペンションや、その他のレッスンご予約受付中です！ そして、スタジオにてお待ちしておりま〜すヾ(●⌒∇⌒●)ﾉ. 9899;️ プライベートレッスン、セミプライベートレッスン. 9899;️ タイムスケジュール. 5月30日&#...

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あんなそんなどんな: 12月 2014

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東京、新宿区愛住町にある『大人の為のダンス＆トレーニングスタジオ』の杏奈の表ブログ。 12月30日（火）感謝！2014年のレッスン全て終了. 12302;大人の為のダンス＆トレーニングスタジオ・ダンサージュ』の杏奈です(o o). 勿論満員御礼！感謝感謝です！( (o(*ﾟ▽ﾟ*)o) ). 皆さんスタジオに入るや否や写真撮影会(￣▽￣). ガッツリ系トレーニング(￣▽￣). レッスン終了後の放課後は恒例（？）となった写真撮影. このように・・・. 皆一緒に楽しめるところ！！＼( o )／. なんでか、お昼寝タイムになってしまうところが・・・. 自由過ぎます！！！　（笑）. 参加してくださった皆さん、本当に有難うございました！！！ 9734;*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆. 9899;️ピラティス＆マスターストレッチ初級. マスターストレッチ・レベル2のマットをやったりしました(￣▽￣). グイグイと動きが良くなっていきました＼( o )／. 参加してくださった皆さん、本当に有難うございました！！ 昔のダンスの世界は『根性論』で身体を酷使していました。 そして、スタジオにてお待ち...

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あんなそんなどんな: 3月 2015

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東京、新宿区愛住町にある『大人の為のダンス＆トレーニングスタジオ』の杏奈の表ブログ。 ダンサージュの杏奈です( −)−☆. 12302;シルクサスペンション＆マスターストレッチ』. マスターストレッチ＼( o )／. 9734;*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆. 9734;*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆. 12288;をご覧ください！！ ですが、、、. 12302;腰が痛くない！』. 驚かれていました( −)−☆. とーっても喜んでおられました＼( o )／. 本当に有難うございました！！！ 9734;*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆. 65291;＋＋＋＋. 12304;お知らせ一覧です！！】. 9899;️シルクサスペンションや、その他のレッスンご予約受付中です！ 9899;️フランクリンメソッド for ダンサーズ. 次回は4月6日（月）19時〜20時半. 12302;シリーズ復習・カウンターローテーション』. シリーズ・フランクリンメソッド for ダンサーズ. 9899;️ プライベートレッスン、セミプライベートレッスン. 9899;️ タイムスケジュール.

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あんなそんなどんな: 8月 2015

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東京、新宿区愛住町にある『大人の為のダンス＆トレーニングスタジオ』の杏奈の表ブログ。 番外編・機能的な動きって何？ 其の四. 身体は繋がっているから・・・. とか。。。 でも機能的な動きの繋がり・・・. 一気に話が難しくなりそうでしょ？( ◇ ;). でも、、、ここが一番大事なところ. 一つ例を挙げてみます。。。 12300;引き上げて！」と言われますよね。 大事なクッションが失われます。。。 でも、、、. 身体は繋がっているんですよ。。。 身体はそんな風には出来ていません。。。 こんな風に繋がってしまうんです。。。 動きをちゃんと引き出してあげると・・・. と、心から思います。。。 でも、ちょっとした「思い込み」を変えてみたら. 現に私の周りでは・・・. 10年前に知りたかった・・・. あ〜やっぱり思い込みだったんだ。。。 本当に有難うございました！！！ 9734;*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆. 最後に・・・. 65291;＋＋＋＋. 12304;お知らせ一覧です！！】. 9899;️ BESJピラティス指導者養成コースのご案内. 9899;️ タイムスケジュール. 8月8日&#65288...

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あんなそんなどんな: 8月4日（火）てぃびあ君ごめんね

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東京、新宿区愛住町にある『大人の為のダンス＆トレーニングスタジオ』の杏奈の表ブログ。 踊って振付するボディワーカー杏奈ですo( ▽ )o. が、始まりました！！ 9899;️ピラティス＆マスターストレッチ初級. 良い！と、感じましたです。 9734;*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆. 膝に軋むような痛みが…( ◇ ;). てぃびあ〜！！ 膝が安心して使える様になった＼( o )／. 大腿骨止まりだったんだね〜( ◇ ;). ごめんね〜『てぃびあ君』！ この「痛み」が「脛骨使えてないよ〜」って. 痛みは「サイン」ですな。。。m m. これ大事です。。。 それはまたレッスンで(￣▽￣) ﾆﾔ. 65291;＋＋＋＋. 12304;お知らせ一覧です！！】. 9899;️ BESJピラティス指導者養成コースのご案内. 9899;️ レッスンのご予約についてのガイドライン. 9899;️シルクサスペンションや、その他のレッスンご予約受付中です！ そして、スタジオにてお待ちしておりま〜すヾ(●⌒∇⌒●)ﾉ. 9899;️ プライベートレッスン、セミプライベートレッスン.

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あんなそんなどんな: 8月1日（土）自分自身を感じること

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東京、新宿区愛住町にある『大人の為のダンス＆トレーニングスタジオ』の杏奈の表ブログ。 カラダオタクな時間を過ごしました(￣▽￣) ﾆﾔ. 私個人的に・・・. やはりやめておいた方が良さそう(￣▽￣) ﾆﾔ. と、改めて思いましたです。。。 9734;*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆. と、動きの変化を感じられたそう＼( o )／. 12300;先生にこの報告がしたかった！」. と、、、、。 12298;やった感》がなかったりします。 と、感じられるかもしれない。。。 知ることが出来たんですね＼( o )／. この 「感じる」. 今となっては「よく耳にするフレーズ」になりましたが・・・. 65291;＋＋＋＋. 12304;お知らせ一覧です！！】. 9899;️ BESJピラティス指導者養成コースのご案内. 9899;️ レッスンのご予約についてのガイドライン. 9899;️シルクサスペンションや、その他のレッスンご予約受付中です！ そして、スタジオにてお待ちしておりま〜すヾ(●⌒∇⌒●)ﾉ. 9899;️ プライベートレッスン、セミプライベートレッスン.