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The World Health Organization recommends that adults 18-65 years old get 30 minutes of moderate-intensity physical activity 5 days per week or 20 minutes of vigorous-intensity physical activity 3 days per week. Best Time for Cardio. Most wonder when the best time is to do cardiovascular training. But is there really an exact time to put cardio into your workout that will benefit your body? Many researchers have looked at this in a number. Shoulders and Triceps with Exercise Band. After a warm up, the sub...
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Fitness, sus formas y tipos, qué se entiende por fitness, conócelo de cerca.
Qué se entiende por fitness? El fitness hace referencia a una actividad física de movimientos que se repiten y se planifican. Para qué se utiliza el fitness? Se utiliza con el fin de mantener el cuerpo en unas condiciones óptimas o mejorar si se siguen los ejercicios regularmente. La salud física es el resultado de una buena actividad física, acompañado de una buena dieta y la nutrición adecuada. En habla científica también se conoce fitness como a la aptitud biológica. Fuerza muscula y resistencia.
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