facetprzed50.blogspot.com
Facet przed pięćdziesiątką - ale o co chodzi ?: listopada 2013
http://facetprzed50.blogspot.com/2013_11_01_archive.html
Facet przed pięćdziesiątką - ale o co chodzi? O tym co może się stać z facetem przed pięćdziesiątką ;-) czyli moje bieganie, rower i ulubiona deska snowboardowa (jak spadnie śnieg;). Piątek, 29 listopada 2013. Znowu fajne popołudn ie, trochę bolą mn. Ie bolą, ale są jak. Ią Krócej znaczy szybc. I na odwrót ;-). Ma pomóc w "efektywnej zm. Ie umysł od rutyny tren. Garść danych z pulsometra:. Dystans 6.24km - z apl. Cal śr. 730 kcal/h. Cal max. 810 kcal/h. Jutro wolne, ale jak będz. Ie jadę do parku Pon.
facetprzed50.blogspot.com
Facet przed pięćdziesiątką - ale o co chodzi ?: A moze jeszcze coś tu .......... wykminię ;)
http://facetprzed50.blogspot.com/2015/01/a-moze-jeszcze-cos-tu-wykminie.html
Facet przed pięćdziesiątką - ale o co chodzi? O tym co może się stać z facetem przed pięćdziesiątką ;-) czyli moje bieganie, rower i ulubiona deska snowboardowa (jak spadnie śnieg;). Środa, 28 stycznia 2015. A moze jeszcze coś tu . wykminię ;). Jak juz dostał to co chciał? To wszystkich olał jak krzaka na grzybobraniu :/ no karaluch normalnie! PS brak "z z kropką" to nie lenistwo . zniknęło mi :/ Pozdrawiam. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest.
facetprzed50.blogspot.com
Facet przed pięćdziesiątką - ale o co chodzi ?: Tydzień 26 zakończony :-)
http://facetprzed50.blogspot.com/2014/04/tydzien-26-zakonczony.html
Facet przed pięćdziesiątką - ale o co chodzi? O tym co może się stać z facetem przed pięćdziesiątką ;-) czyli moje bieganie, rower i ulubiona deska snowboardowa (jak spadnie śnieg;). Niedziela, 6 kwietnia 2014. Tydzień 26 zakończony :-). No i powoli plan przygotowań dobiega końca. Pozostały już tylko trzy treningi. Tymczasem 26 tydzień zakończył się a po liczbie kilometrów widać wyraźne "wyciszenie", tak aby nie przeciążyć się - już nic się nie poprawi, można natomiast pogorszyć ;-). Trochę mapek ;-).
facetprzed50.blogspot.com
Facet przed pięćdziesiątką - ale o co chodzi ?: kwietnia 2014
http://facetprzed50.blogspot.com/2014_04_01_archive.html
Facet przed pięćdziesiątką - ale o co chodzi? O tym co może się stać z facetem przed pięćdziesiątką ;-) czyli moje bieganie, rower i ulubiona deska snowboardowa (jak spadnie śnieg;). Niedziela, 6 kwietnia 2014. Tydzień 26 zakończony :-). No i powoli plan przygotowań dobiega końca. Pozostały już tylko trzy treningi. Tymczasem 26 tydzień zakończył się a po liczbie kilometrów widać wyraźne "wyciszenie", tak aby nie przeciążyć się - już nic się nie poprawi, można natomiast pogorszyć ;-). Trochę mapek ;-).
facetprzed50.blogspot.com
Facet przed pięćdziesiątką - ale o co chodzi ?: Dwa tygodnie do Piotrkowskiej ;-)
http://facetprzed50.blogspot.com/2014/05/dwa-tygodnie-do-piotrkowskiej.html
Facet przed pięćdziesiątką - ale o co chodzi? O tym co może się stać z facetem przed pięćdziesiątką ;-) czyli moje bieganie, rower i ulubiona deska snowboardowa (jak spadnie śnieg;). Niedziela, 11 maja 2014. Dwa tygodnie do Piotrkowskiej ;-). Wtorek 06.05.2014 Rower szosa 70-82% HRmax. Oraz bieganie, trening BNP. Niedziela 11.05.2014 bieganie, sprawdzian 10km. Tydzień nijaki więc wpis też taki . hm, Pozdrawiam :-D. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Może coś u mnie znajdziesz ;-).
facetprzed50.blogspot.com
Facet przed pięćdziesiątką - ale o co chodzi ?: marca 2015
http://facetprzed50.blogspot.com/2015_03_01_archive.html
Facet przed pięćdziesiątką - ale o co chodzi? O tym co może się stać z facetem przed pięćdziesiątką ;-) czyli moje bieganie, rower i ulubiona deska snowboardowa (jak spadnie śnieg;). Wtorek, 3 marca 2015. LUTY 2015 . ponownie w cyferkach ;). Gdyż maraton . nie jest celem samym w sobie ;) to raczej trening, część przygotowań do czegoś innego ;) to bardziej trening . głowy :D Pozdrawiam. W rozbiciu na treningi ;). A do startu pozostało ;). Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook.
facetprzed50.blogspot.com
Facet przed pięćdziesiątką - ale o co chodzi ?: LUTY 2015 ........ ponownie w cyferkach ;)
http://facetprzed50.blogspot.com/2015/03/luty-2015-ponownie-w-cyferkach.html
Facet przed pięćdziesiątką - ale o co chodzi? O tym co może się stać z facetem przed pięćdziesiątką ;-) czyli moje bieganie, rower i ulubiona deska snowboardowa (jak spadnie śnieg;). Wtorek, 3 marca 2015. LUTY 2015 . ponownie w cyferkach ;). Gdyż maraton . nie jest celem samym w sobie ;) to raczej trening, część przygotowań do czegoś innego ;) to bardziej trening . głowy :D Pozdrawiam. W rozbiciu na treningi ;). A do startu pozostało ;). Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook.
facetprzed50.blogspot.com
Facet przed pięćdziesiątką - ale o co chodzi ?: Łódź Maraton Dbam o Zdrowie 2014 - podsumowanie
http://facetprzed50.blogspot.com/2014/05/odz-maraton-dbam-o-zdrowie-2014.html
Facet przed pięćdziesiątką - ale o co chodzi? O tym co może się stać z facetem przed pięćdziesiątką ;-) czyli moje bieganie, rower i ulubiona deska snowboardowa (jak spadnie śnieg;). Piątek, 2 maja 2014. Łódź Maraton Dbam o Zdrowie 2014 - podsumowanie. Co prawda minęły już dwa tygodnie ale tak jakoś dopiero teraz znalazłem w sobie trochę chęci aby podsumować te 27 tygodni ;-). Co zrobić aby jakoś utrzymać formę do wiosny? Rano przed pracą mam zwyczaj czytania lokalnych wiadomości. Trafiłem na reklamę...
facetprzed50.blogspot.com
Facet przed pięćdziesiątką - ale o co chodzi ?: marca 2014
http://facetprzed50.blogspot.com/2014_03_01_archive.html
Facet przed pięćdziesiątką - ale o co chodzi? O tym co może się stać z facetem przed pięćdziesiątką ;-) czyli moje bieganie, rower i ulubiona deska snowboardowa (jak spadnie śnieg;). Poniedziałek, 31 marca 2014. Podsumowanie Marca i 25 tygodnia. No i zakończył się 25 tydzień przygotowań, tak przy okazji również kolejny miesiąc. Sprzyjająca aura, doskonałe samopoczucie i wiosenna "eksplozja" zaowocowały ponad 100% realizacją planów treningowych. Marzec ogólnie ;-). Marzec w kilometrach ;-). Efekty przeszł...
