laghari.blogfa.com
خاطرات یک دختر چاقخاطرات یک دختر چاق -
http://laghari.blogfa.com/
خاطرات یک دختر چاق -
http://laghari.blogfa.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Saturday
LOAD TIME
0.2 seconds
16x16
32x32
64x64
128x128
PAGES IN
THIS WEBSITE
14
SSL
EXTERNAL LINKS
18
SITE IP
149.56.201.253
LOAD TIME
0.242 sec
SCORE
6.2
خاطرات یک دختر چاق | laghari.blogfa.com Reviews
https://laghari.blogfa.com
خاطرات یک دختر چاق -
خاطرات یک دختر چاق - شام - ۱۷۰ کالری - سالاد مرغ و سبزیجات
http://laghari.blogfa.com/post/9
خاطرات یک دختر چاق. شام - ۱۷۰ کالری - سالاد مرغ و سبزیجات. نگارش در تاريخ شنبه شانزدهم آذر ۱۳۹۲ توسط آرتمیس. سالاد مرغ و سبزیجات (۱۵۵ کالری):. مرغ سرخ کرده (در یک قاشق غذاخوری روغن) - ۴۰ گرم. کاهو - سه برگ (۶۰ گرم). کلم بروکسلی - ۳ عدد متوسط (۵۰ گرم). کلم بروکلی - ۴۰ گرم. تربچه - ۳ عدد کوچک (۵۰ گرم). فلفل تند ۲ عدد متوسط یا فلفل دلمه ای - ۲۰ گرم. سس سالاد (۱۵ کالری):. سرکه بالزامیک ۱ قاشق غذاخوری. نمک و پونه و نعناع خشک - به مقدار لازم. Weblog Themes By PayamBlog. صبحانه - ۱۵۰ کالری. آشنایی با چند قرص.
خاطرات یک دختر چاق - صبحانه - ۱۵۰ کالری
http://laghari.blogfa.com/post/11
خاطرات یک دختر چاق. صبحانه - ۱۵۰ کالری. نگارش در تاريخ یکشنبه یکم دی ۱۳۹۲ توسط آرتمیس. این صبحانه ای که توضیح آن را خواهم داد، صبحانه ای است که در اغلب سایتهای انگلیسی زبان مربوط به فیتنس به عنوان یک صبحانه رژیمی، پیشنهاد می شود. این غذا در اصل حلیم بدون گوشت است و در عرض ۵ دقیقه آماده می شود. نام معادل انگلیسی غذا: Oatmeal. شیر کم چرب - یک لیوان سر خالی (۲۰۰ سی سی) - ۹۴ کالری. جو پرک فوری - ۱۵ گرم (۲ قاشق غذاخوری) - ۵۶ کالری. نمک به مقدار لازم. برای این صبحانه من از جو پرک فوری هاتی کارا استفاده کردم.
خاطرات یک دختر چاق
http://laghari.blogfa.com/posts
خاطرات یک دختر چاق. سه شنبه بیست و یکم آبان ۱۳۹۲. جمعه بیست و هفتم دی ۱۳۹۲. صبحانه - ۱۵۰ کالری. یکشنبه یکم دی ۱۳۹۲. خوراک میگو - ۱۷۵ کالری. جمعه بیست و نهم آذر ۱۳۹۲. شام - ۱۷۰ کالری - سالاد مرغ و سبزیجات. شنبه شانزدهم آذر ۱۳۹۲. آشنایی با چند قرص. جمعه هشتم آذر ۱۳۹۲. سالاد سس سالاد - 105 کالری. سه شنبه پنجم آذر ۱۳۹۲. ناهار - 450 کالری. دوشنبه چهارم آذر ۱۳۹۲. پنجشنبه سی ام آبان ۱۳۹۲. قدم سوم - چگونگی محاسبه ی کالری مواد غذایی. چهارشنبه بیست و دوم آبان ۱۳۹۲. سه شنبه بیست و یکم آبان ۱۳۹۲.
خاطرات یک دختر چاق - سالاد + سس سالاد - 105 کالری
http://laghari.blogfa.com/post/7
خاطرات یک دختر چاق. سالاد سس سالاد - 105 کالری. نگارش در تاريخ سه شنبه پنجم آذر ۱۳۹۲ توسط آرتمیس. مواد لازم برای تهیه ی سالاد (۷۵ کالری):. کاهو - سه برگ. فلفل تند سبز (در صورت تمایل). تربچه ۲ عدد کوچک. گل کلم یا کلم بروکلی ۶ گل کوچک. مواد لازم برای سس سالاد (۳۰ کالری):. ماست کم چرب ۳ قاشق غذاخوری. آبلیمو ۱ قاشق غذاخوری. نمک، فلفل قرمز، فلفل سیاه، پونه و نعناع خشک. نمک سس سالاد را زیاد کنید به طوری که کمی شور شود. وقتی روی سالاد ریخته شود، سالاد خوش طعم تر خواهد شد. پن: چرا باید سالاد خورد؟
خاطرات یک دختر چاق - خوراک میگو - ۱۷۵ کالری
http://laghari.blogfa.com/post/10
خاطرات یک دختر چاق. خوراک میگو - ۱۷۵ کالری. نگارش در تاريخ جمعه بیست و نهم آذر ۱۳۹۲ توسط آرتمیس. خوراکی که طرز پختش رو میخواهم براتون بگم، هم به عنوان یک شام کامل محسوب می شود و هم به عنوان خورش همراه با پلو به عنوان یک ناهار مقوی. میگو - ۴۰ گرم (۴ عدد متوسط). پیاز - یک عدد متوسط. پیازچه - ۲ ریشه به همراه ساقه. فلفل سبز یا فلفل دلمه ای - ۲ عدد. سیب زمینی - ۱ عدد متوسط (۸۰ گرم). فلفل و نمک و زردچوبه - به مقدار لازم. روغن - دو قاشق غذا خوری. این غذا خیلی سریع آماده ی پخت خواهد شد. چرا باید میگو خورد؟
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
14
بیخود و بیجهت
http://www.dohefdah.blogfa.com/9208.aspx
از پدرم به خاطر تبدیل کردن مادر صبور و مهربانم به یه آدم افسرده ممنونم.نمیدونم چی بگم.دلم پره.دلم خیلی پره.خدایا کمکم کن.مثل همیشه کمکم کن. تاريخ : پنجشنبه دوم آبان ۱۳۹۲ 9:13 نویسنده : خوشبخت. من برای اولین باره که تو زندگیم یه رابطه ی عاطفی دو طرفه رو تجربه میکنم وامیدوارم که آخرین بارم هم باشه.از این بابت خوشحالم.به قول سعید جونم،به امید خلق بهترین لحظه های دنیا.آمین. دیگه به عشقم رسیدم. سایت خدماتی نایت اسکین - امارگیر سایت. Weblog Themes By : night-skin.com.
بیخود و بیجهت
http://www.dohefdah.blogfa.com/9111.aspx
شکمم دیگه میشه گفت بزرگ شده و خیلی هم سنگین شدم.شبا که به هیچ وجه نمیتونم راحت بخوابم.دلم لک زده واسه یه شب خواب راحت.ولی خوب چه میشه کرد،به قول مامانم،مادر شدن به این آسونیا نیست.واقعا راست میگه.تا قبل از بارداریم خیلی بچه گانه بهش فکر میکردم.حالا میفهمم چقدر سخته و جالب اینکه از همون روز اول نگران بچمم.یه جورایی تمرین مادر شدن. داریم کارای مامانو انجام میدیم تا بیاد اینجا.خدا کنه بهش ویزا بدن.خیلی دلم واسش تنگه و خیلی بهش احتیاج دارم.قلب من همیشه برای مادرم میتپه.هر روز بیشتر از روز قبل. من برای اولین ...
بیخود و بیجهت - بچه
http://www.dohefdah.blogfa.com/post-40.aspx
سلام سعید جونم.مطمئنم که دیگه مثل اون اولا نمیای چک کنی ببینی من چیزی نوشتم یانه.حق داری.چون دیگه خیلی دیر به دیر میام به وبلاگم سر میزنم.خیلی تنبل شدم.البته تنبل بودم،تنبلتر شدم. حالم خوب نیست.خیلی ناراحتم.خیلی استرس دارم.میدونی چرا؟ خیلی می ترسم سعید مهربونم.خیلی خیلی می ترسم.اگه مشکل تو جدی باشه چی؟ توروخدا از دستم ناراحت نشو.به خدا من تورو خیلی دوست دارم.واست میمیرم.خودتم خوب می دونی که بدون تو نمیتونم زنده بمونمو زندگی کنم.پس به میزان علاقم نسبت به خودت شک نکن. من برای اولین باره که تو زندگیم یه راب...
بیخود و بیجهت - من...
http://www.dohefdah.blogfa.com/post-48.aspx
نه دختر خوبی واسه پدرو مادرم و نه خواهر خوبی واسه خواهر و برادرم،نه همسر خوبی واسه شوهرم هستم. حتی مادر خوبی واسه پسرم هم نیستم. تاريخ : سه شنبه بیست و پنجم فروردین ۱۳۹۴ 2:38 نویسنده : خوشبخت. من برای اولین باره که تو زندگیم یه رابطه ی عاطفی دو طرفه رو تجربه میکنم وامیدوارم که آخرین بارم هم باشه.از این بابت خوشحالم.به قول سعید جونم،به امید خلق بهترین لحظه های دنیا.آمین. دیگه به عشقم رسیدم. سایت خدماتی نایت اسکین - امارگیر سایت. Weblog Themes By : night-skin.com.
بیخود و بیجهت - کلافه
http://www.dohefdah.blogfa.com/post-39.aspx
سلام سعید جونم.الهی قربونت برم.انگار نه انگار که تازه امروز صبح از پیشم رفتی،انقدر دلم واست تنگ شده که قلبم تند تند میزنه.نمیدونی وقتی پیشمی چه آرامشی دارم. با اینکه حوصله ی نوشتن نداشتم ولی چون دیدم نمیتونم با خودت صحبت کنم گفتم حداقل بیام اینجا باهات حرف بزنم.خیلی وقت هم هست که نیومدمو چیزی ننوشتم.آخه من جز قربون صدقه چی میتونم بنویسم.خیلی دوست دارم. شاید یه خورده چرت و پرتم نوشتم.چون خیلی گشنمه.حسابی هم کلافه ام.تازگیا خیلی این احساس بهم دست میده. دوست دارم سعید جونم.بوووووووووووووس. تاريخ : چهارشنبه ...
بیخود و بیجهت - دلم گرفته
http://www.dohefdah.blogfa.com/post-44.aspx
روزها و شبام میانو میرن بدون اینکه ذره ای تنوع توش باشه.خسته ام از این یکنواختی.خسته ام از این همه فکرای در هم برهمو استرس زا.دلم گرفته.تقریبا هر روز همین حسو دارم.خدایا منو از این برزخ لعنتی نجات بده. نگرانم.نگران خیلی چیزا.کاش یه روز صبح که از خواب پا میشمو فیسبوک ومیلمو چک میکنم یه خبر خیلی خوب بهم رسیده باشه.خیلی به این خبر خوب احتیاج دارم.خدایا بازم مثل همیشه تنهام نذار.تو میدونی که من نگران چیم.کمکم کن. تاريخ : جمعه پانزدهم دی ۱۳۹۱ 10:28 نویسنده : خوشبخت. دیگه به عشقم رسیدم.
بیخود و بیجهت - روزهای سخت
http://www.dohefdah.blogfa.com/post-45.aspx
شکمم دیگه میشه گفت بزرگ شده و خیلی هم سنگین شدم.شبا که به هیچ وجه نمیتونم راحت بخوابم.دلم لک زده واسه یه شب خواب راحت.ولی خوب چه میشه کرد،به قول مامانم،مادر شدن به این آسونیا نیست.واقعا راست میگه.تا قبل از بارداریم خیلی بچه گانه بهش فکر میکردم.حالا میفهمم چقدر سخته و جالب اینکه از همون روز اول نگران بچمم.یه جورایی تمرین مادر شدن. داریم کارای مامانو انجام میدیم تا بیاد اینجا.خدا کنه بهش ویزا بدن.خیلی دلم واسش تنگه و خیلی بهش احتیاج دارم.قلب من همیشه برای مادرم میتپه.هر روز بیشتر از روز قبل. من برای اولین ...
بیخود و بیجهت - غیبت طولانی 2
http://www.dohefdah.blogfa.com/post-41.aspx
دقیقا یک سال از اقامتمون تو کانادا می گذره.هم زود گذشت هم دیر.هم خوب بود هم بد.واسه عید رفتم ایران.بدون سعید.تقریبا یک ماه بعد از من سعید هم اومد ایران و با هم برگشتیم.بر خلاف چیزی که انتظار داشتم اصلا بهم خوش نگذشت.هفته ی دومی که اونجا بودم فقط گریه کردم.چون بابا حسابی اذیت کرد و دلمونو خون کرد.سر چی؟ سر بی عرضه گی های همیشگیش.داد و بیدادو عربده کشیدنش واسه ماس چاکرم مخلصمش واسه مردم.اصلا انتظار همچین برخوردیو ازش نداشتم.حداقل فکر می کردم به خاطر منم شده کوتاه میادو گذشت میکنه اما. من برای اولین باره که...
بیخود و بیجهت - بارداری
http://www.dohefdah.blogfa.com/post-43.aspx
ساعت 3.27 نصفه شبه.هنوز خوابم نبرده.کمردردو دل دردو هزار و یک مشکل دیگه هست که نمیذارن بخوابم.از همه ی اینا بدتر استرسه.خدا کنه بچم سالم باشه.تا 12 روز دیگه که نوبت سونوگرافی دارم میمیرمو زنده میشم. خدایا کمک کن بچمو سالم به دنیا بیارم.میدونی که چقد در آرزوی بچه دار شدن بودم و شکرت میکنم که منو به آرزوم رسوندی.همه ی این دردو رنجارو برای به دنیا آوردن پاره ی تنم به جون میخرم. فکرام خیلی قاطی پاطیه و از طرفی حوصله ی نوشتن هم ندارم.فعلا بای. تاريخ : پنجشنبه چهاردهم دی ۱۳۹۱ 12:3 نویسنده : خوشبخت.
بیخود و بیجهت
http://www.dohefdah.blogfa.com/9104.aspx
یکشنبه بابا بزرگم فوت کرد.تو غربت تحمل اینجور چیزا خیلی سخت تره.دلم خیلی تنگه.خیلی زیاد. نوه ی خوبی نبودم.دلم خیلی می سوزه.دلم خیلی واسش تنگه.الان هم دارم آهنگ بابا بزرگو از شهیاد گوش میدم در حالیکه اشکهام سرازیره.دلم می خواست الان ایران بودم.باورم نمیشه که دیگه نیست. خدایا خیلی سخته.خیلی زیاد.چه دنیای کثیفیه.چه دنیای آشغالیه. بابا بزرگ دلم واست تنگ شده.دو ماه پیش که از ایران میومدم نمی دونستم که آخرین باره میبینمت.کاش قدر لحظه هارو بیشتر می دونستم. امیدوارم روحت در آرامش باشه. دیگه به عشقم رسیدم.
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
18
من با کمک نیروی برترم میخوام لاغر بشم
من با کمک نیروی برترم میخوام لاغر بشم. پری شمارتو تو نظرات برام بزار. نوشته شده در سه شنبه نوزدهم اسفند ۱۳۹۳ساعت 11:40 توسط آذین. خدایا تو رو اون بزرگی و کرمت رهام نکن. سلام امروز 8 اسفند 93 هست 3 روز دیگه تولدمه 1 سال گذشت و هیچ غلطی نکردم روحیم داغونه خدایا از فردا میخوام با امید ب تو شروع کنم کمکم کن . نوشته شده در جمعه هشتم اسفند ۱۳۹۳ساعت 22:46 توسط آذین. سلام امروز 8 اسفند 93 هست 3 روز دیگه تولدمه 1 سال گذشت و هیچ غلطی نکردم روحیم داغونه خدایا از فردا میخوام با امید ب تو شروع کنم کمکم کن . که اگه از...
رژیمهای لاغری | راهکارهایی برای لاغر شدن و لاغر ماندن
رژیمهای لاغری راهکارهایی برای لاغر شدن و لاغر ماندن. از قلم اندازی محتوا. راهکارهایی برای لاغر شدن و لاغر ماندن. لیست کالری سوزی فع الیتها. روشهایی برای افزایش سوخت وساز بدن. افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن حتما شما هم شنیدهاید بسیاری از روشها هستند که ادعا میکنند فقط…. چاقی در نوجوانی،عوارض آن در بزرگسالی. همیشه داشتن تعادل در بدن لازم و ضروری است ، زمانی که تعادل بین قد و وزن برقرار باشد ،…. پنج خوراکی مفید برای مبارزه با چاقی. پنج رژیم غذایی جدید تایید شده پزشکی. جلوگیری از چاقی کودکان. با افتخار قدر...
Laghar's Blog | هرچی بخوام می نویسم .
هرچی بخوام می نویسم . سلام سلام آی زندگی سلام. ارسال شده ژوئیه 16, 2013. من برگشتم و اون قضیه هجران حل و فصل شد و خوشحالم و حالا فقط یه پایان نامه دارم و دیگر هیچ. کلیک کنید تا روی گوگل به اشتراک گذاشته شود (در پنجرۀ تازه باز میشود). برای به اشتراک گذاشتن در توییتر کلیک کنید (در پنجرۀ تازه باز میشود). به اشتراک گذاشتن در فیسبوک (در پنجرۀ تازه باز میشود). ارسال شده آوریل 18, 2013. اغیار……اغغغغغغغغغییییییییااااااااااررررررررر………اغ…………یار. کلیک کنید تا روی گوگل به اشتراک گذاشته شود (در پنجرۀ تازه باز میشود).
باید لاغر شوم
رژیم لاغری و برنامه تغذیه و سلامت. آغاز روز شمار آخر. به سلامتی ما شادیم چاق می شیم غمگینیم چاق میشیم بدو بدو می کنیم چاق میشیم بی خیال میشیم چاق میشیم در هر صورت چاق میشم دیگه. ببین دخملی جون عزیزم دخترم این دیگه آخرین فرصتته دیگه بعد از این هر چقدر هم تلاش کنی لاغر بشی فایده ای نداره یعنی به این اندازه فایده نداره. شمارش معکوس من :. صبحانه کمی نان سنگک خوردم با پنیر و خیار و گوجه. ناهارگوشت با لوبیا سبزی خوردن نان سنگک. بقیه روز هم بدو بدو. نوشته شده در یکشنبه بیست و یکم آذر ۱۳۸۹ساعت 11:26 توسط دخملی.
رژیم لاغری - بررسی رژیم لاغری کانادایی و روش های لاغری
رژیم لاغری و رژیم کانادایی و و چگونه لاغر شویم؟ محصولات ویژه لاغری - کاهش وزن به همراه فرمول لاغری شکم و رژیم غذایی. فروش فوق العاده پستی محصولات لاغری - کاهش وزن با تخفیف ویژه در مدت محدود. محصولات ویژه لاغری - کاهش وزن و لاغری شکم. محصولات لاغری و کوچک کردن شکم : محصولات لاغری مدرنی که با کلی تحقیق و تفحص جمع آوری شده تا شما راحت از آن بهره ببرید تمامی محصولات لاغری درون این سایت تاثیرگذاریشان به اثبات رسیده است. محصولات ویژه لاغری و کوچک کردن شکم. با این محصولات تا ماهی 9کیلو میتوانید لاغر شوید! غددي ...
خاطرات یک دختر چاق
خاطرات یک دختر چاق. این پست ثابت است). از وقتی به یاد دارم، چاق بودم. در کودکی همیشه مسخره میشدم. الآن هم نگاه های تحقیر آمیز یه عده رو نمیتونم تحمل کنم. ولی این دفعه تصمیم گرفتم، یه تصمیم واقعی که لاغر بشم. چندین بار رژیم های غذایی رو شروع کردم، حتی یکبار به وزن ایده آل هم رسیدم ولی باز بخاطر این کنکورهای لعنتی هر چیزی که کم کرده بود، دو برابر برگشت! اینبار ولی برنامه ریزی شده جلو میرم و این برنامه رو با شما در میان میزارم. قد: ۱۷۰ سانتی متر. وزن ایده آل: ۶۵- ۶۷. ۸ آذز ۹۲): ۱۰۰ کیلوگرم. برای مثال اگر فر...
رژیم لاغری تناسب اندام
رژیم لاغری تناسب اندام. 1588;نبه 21 تير 1393. چاقی مفرط عمرتان را کوتاه میکند. چاقی مفرط، عمرتان را کوتاه میکند. خبرگزاری تسنیم: پزشکان هشدار دادند اضافه وزن و چاقی در افراد بزرگسال میتواند ۱۴ سال از عمر آنان بکاهد. پزشکان دریافتند به طور کلی خطر مرگ زودرس ناشی از فاکتورهای خطرزا برای سلامتی با افزایش شاخص توده بدنی رو به افزایش است. همچنین به طور متوسط طول عمر شرکت کنندگان در این مطالعات با شاخص توده بدنی 40 تا 44 حدود 6.5 سال و افرادی با شاخص توده بدنی 55 تا 59 حدود 13.7 سال کاهش یافته است. 1588;ن...
BLOGFA.COM
این وبلاگ به دستور کارگروه تعیین مصادیق محتوای مجرمانه مسدود شده است. محتوای وبلاگ محفوظ است. تنها از نمایش عمومی آن جلوگیری شده است. جهت اطلاعات بیشتر بخش ر اهنمای پیگیری جهت رفع فیلتر وبلاگهای مسدود شده توسط کارگروه.
لاغری سریع شکم و پهلو در یک هفته
لاغری سریع شکم و پهلو در یک هفته. لاغری سریع شکم و پهلو در یک هفته. بازدید این ماه :. بازدید ماه قبل :. تعداد کل مطالب :. آخرین بروز رسانی :. گن لاغری فورمیسی پادار اصل ترکیه. سه شنبه 7 دی 1395 ). دمنوش و چای لاغری سینا. سه شنبه 30 آذر 1395 ). لاغری شکم و پهلوها. دوشنبه 29 آذر 1395 ). ژل لاغری وان استار اصل. شنبه 27 آذر 1395 ). گن وی کر با سنگ ترومالین. پنجشنبه 25 آذر 1395 ). سه شنبه 23 آذر 1395 ). خرید شكم بند لاغری میس بلت. یکشنبه 21 آذر 1395 ). خرید اینترنتی چسب لاغری. جمعه 19 آذر 1395 ). سایز تعریف ش...
Dr. Javaid R. Laghari
Welcome to the Official Website of Dr. Javaid R. Laghari. To see a world in a grain of sand. And a heaven in a wild flower. Hold infinity in the palm of your hand. An eternity in an hour.
Get UXified | UX R&D: Design,Testing & Analytic
UX R&D: Design,Testing and Analytic. Skip to primary content. Skip to secondary content. UX Design Process Elements – Persona. November 10, 2015. Persona is an archetype of a target audience. It is a fictional character based on user research. User research should at least answer the following things:. 1) Who our users/customers are, (2) what are their needs and wants, and (3) why they do (4) what they do. Such data can facilitate the persona development process. Why we need Persona? May 25, 2014. Task b...