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Martes, 29 de marzo de 2016. 2 cucharadas de mayonesa light. 1 cucharada de vinagre balsámico. 2 cucharadas de agua. 1 cucharadas de jugo de maracuyá. Mezclar todos los ingredientes y batir a mano. Enlaces a esta entrada. Suscribirse a: Entradas (Atom). Todas las recetas son sanas, espero que las disfrutes! Ver todo mi perfil. Piqueos para fiestas infantiles. Mi lista de blogs. Al día en nutrición. Rica nutritiva y energética Granola! El sabor de los alimentos. Pop corn con sabor a Mantequilla.

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Martes, 29 de marzo de 2016. 2 cucharadas de mayonesa light. 1 cucharada de vinagre balsámico. 2 cucharadas de agua. 1 cucharadas de jugo de maracuyá. Mezclar todos los ingredientes y batir a mano. Enlaces a esta entrada. Suscribirse a: Entradas (Atom). Todas las recetas son sanas, espero que las disfrutes! Ver todo mi perfil. Piqueos para fiestas infantiles. Mi lista de blogs. Al día en nutrición. Rica nutritiva y energética Granola! El sabor de los alimentos. Pop corn con sabor a Mantequilla.

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Martes, 29 de marzo de 2016. 2 cucharadas de mayonesa light. 1 cucharada de vinagre balsámico. 2 cucharadas de agua. 1 cucharadas de jugo de maracuyá. Mezclar todos los ingredientes y batir a mano. Enlaces a esta entrada. Suscribirse a: Entradas (Atom). Todas las recetas son sanas, espero que las disfrutes! Ver todo mi perfil. Piqueos para fiestas infantiles. Mi lista de blogs. Al día en nutrición. Rica nutritiva y energética Granola! El sabor de los alimentos. Pop corn con sabor a Mantequilla.

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Recetarios: septiembre 2012

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Domingo, 30 de septiembre de 2012. Por cada hora de ejercicio lo siguiente:. 600ml de jugos naturales como limonada, naranjada, maracuyá, chicha o infusiones frías. 3 cucharadas de azúcar blanca, rubia o miel de abejas. 1 pizca de sal (1/8 de cucharadita). Mezcle todos los ingredientes y consuma la bebida fría, esto es mejor ya que se absorberá más rápidamente. Enlaces a esta entrada. 3 tazas de chicha morada concentrada. Ó jugo de maracuya, naranja, mandarina (licuadas y coladas). Enlaces a esta entrada.

2

Recetarios: diciembre 2012

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Lunes, 17 de diciembre de 2012. 1 tarro de leche evaporada super light,. 1 barra de chocolate, canela, clavo de olor,. Edulcorante no calórico, cáscara de naranja. Un poco de cocoa y un poco de café (opcional). 1 En 500 ml. de agua poner la canela, clavo, cáscara de fruta, chocolate. Dejar hervir hasta que derrita bien el chocolate. 2 Cuando haya hervido agregar un poco de cocoa y si desea un poco de café (para que le dé ese sabor amargo tan especial). 4 Agregue según guste el edulcorante no calórico.

3

Recetarios: noviembre 2011

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Sábado, 26 de noviembre de 2011. 6 cucharadas de leche. 1 kilo de castañas. 6 cucharadas de aceite vegetal (derretida). Colocar las castañas sin pelar, cubiertas de agua en una cazuela, arrimarla al fuego y cuando empieza a hervir, quitarle todo el agua, añadiendo nueva (que queden bien cubiertas con agua), añadir el jugo de medio limón, arrimar la cazuela a todo fuego, cuando estén bien cocidas, escurrirlas y pelarlas, quitando el pellejo duro de encima y el de dentro. Enlaces a esta entrada. Es una de ...

4

Recetarios: junio 2012

http://nutrirecetas.blogspot.com/2012_06_01_archive.html

Martes, 5 de junio de 2012. 1 taza de salsa de tomate fresca. 120 g de queso Mozzarella (bajo en grasa de prefencia). 2 cucharadas de queso parmesano. Aceite vegetal en Spray. 2 a 3 tomates (dependiendo el tamaño), pelados, sin semilla y picados. 1 cucharadita de aceite vegetal. 1 diente de ajo. Saltar los ajos en una olla con aceite en spray. Agregar el tomate y dejar cocinar a fuego lento hasta que el tomate se deshaga. Sazonar y listo. Armado de Masa de Berenjena. Terminar con queso parmesano encima.

5

Recetarios: Un Pavo Navideño super Saludable

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Lunes, 15 de diciembre de 2014. Un Pavo Navideño super Saludable. 1 pavo fresco o congelado de aprox 7 kg. 1 cebolla mediana pelada, cortada en cuartos. 1 limón reducido a la mitad. 1 cucharada de aceite de oliva. 6 ramitas de romero fresco. 6 ramitas de tomillo fresco. 6 ramitas de salvia fresca. Pimienta negra recién molida. Precalienta el horno a 220ºC. Quita los menudos y el cuello desde el interior del pavo y resérvalos para hacer más si deseas. Todas las recetas son sanas, espero que las disfrutes!

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Al día en nutrición: noviembre 2011

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Al día en nutrición. Sábado, 26 de noviembre de 2011. BPA - Bisfenol A. El bisfenol A, conocido como BPA es un químico que se encuentra en los plásticos duros y los revestimientos de las latas de alimentos y bebidas que pueden comportarse de una manera similar al estrógeno y otras hormonas en el cuerpo humano. Aunque las autoridades públicas establecen los niveles de BPA de seguridad, muchos expertos creen que estos niveles deben ser revisados después de una serie de estudios recientes se p...Transtorn...

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Al día en nutrición: Rica nutritiva y energética Granola!

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Al día en nutrición. Lunes, 29 de septiembre de 2014. Rica nutritiva y energética Granola! Tienes ganas de probar una nueva versión de granola? Esta granola es super poderosa.tiene todos los ingredientes que necesita para hacerla super saludable. Ojo la granola no es un alimento con pocas calorías, 2 cucharadas equivale en calorías a comerse un 1 pan! Rinde Aproximadamente 6 tazas (12 porciones de media taza). 2,5 tazas de avena (avena de cocción rápida ). 1/2 taza de coco rallado sin azúcar. Enviar por ...

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Al día en nutrición: febrero 2012

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Al día en nutrición. Sábado, 4 de febrero de 2012. Reducir medidas en zonas localizadas, solo con ejercicio es factible? Por: M.Sc. Pedro Reinaldo García. Enlaces a esta entrada. Enviar por correo electrónico. Etiquetas: Reducir medidas en zonas localizadas. Solo con ejercicio es factible? Suscribirse a: Entradas (Atom). Al día en Nutrición. Un blog con información nutricional. Ver todo mi perfil. 3 Tips para parrillas Sanas. Alimentos alcalinos ácidos y neutros. Alimentos fuentes de Calcio. 191;Qué hay ...

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Al día en nutrición: julio 2013

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Al día en nutrición. Miércoles, 31 de julio de 2013. Los embutidos…Limita o modera su consumo. Varios estudios epidemiológicos han reportado una modesta pero significativa asociación entre el consumo de grandes cantidades de carne procesada (tales como tocino, hot dog, salchichas) y el incremento en la incidencia de cáncer y su mortalidad; así como el fallecimiento por otras causas. Son producidas al cocinar estos alimentos a altas temperaturas. Por otra parte los nitratos, nitritos y sal. Tal vez más de...

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Al día en nutrición: abril 2011

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Al día en nutrición. Martes, 26 de abril de 2011. Antes que nada tienes que comenzar a comprar alimentos saludables. Así cuando tengas apetito, o sea ya la hora de comer, tendrás en casa un stock de alimentos sanos para escoger. Si tienes sensación de hambre estar preparado es mucho mejor. Varia tus snacks,. Los snacks más saludables que he seleccionado son: Los frutos secos. Yogurt light ¿por qué? Porque son carioestáticos.es decir no colaboran con la producción de caries. Las calorías son aproximadas.

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Al día en nutrición: diciembre 2009

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Al día en nutrición. Martes, 8 de diciembre de 2009. Alimentos para prevenir el cancer. Ningún alimento por si solo puede protegerte contra el cancer. Sin embargo cientificos creer que la combinación de estos podría hacerlo. Hay evidencia que los minerales, vitaminas y fitoquímicos presentes en diferentes plantas pueden interacturar entre ellos produciendo una sinergia e impulsando sus efectos individuales anticancerígenos, teniendo como consecuencia que la suma de 1 1 = 3. VEGETALES DE COLOR VERDE OSCURO.

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Al día en nutrición: junio 2011

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Al día en nutrición. Sábado, 4 de junio de 2011. La Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD) ha presentado la primera Pirámide del Bienestar Digestivo, para combatir los inconvenientes que producen los ha bitos modernos como el estrés o la falta de tiempo. Que afectan el ritmo intestinal de los individuos. Cuidar la alimentación, hacer ejercicio físico diariamente. Y evitar situaciones de stress y fumar. Fuente: Fundación Española del aparato digestivo. Enlaces a esta entrada. En las situaciones d...

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Al día en nutrición: septiembre 2014

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Al día en nutrición. Lunes, 29 de septiembre de 2014. Rica nutritiva y energética Granola! Tienes ganas de probar una nueva versión de granola? Esta granola es super poderosa.tiene todos los ingredientes que necesita para hacerla super saludable. Ojo la granola no es un alimento con pocas calorías, 2 cucharadas equivale en calorías a comerse un 1 pan! Rinde Aproximadamente 6 tazas (12 porciones de media taza). 2,5 tazas de avena (avena de cocción rápida ). 1/2 taza de coco rallado sin azúcar. Enlaces a e...

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Al día en nutrición: enero 2011

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Al día en nutrición. Lunes, 24 de enero de 2011. La obesidad y el sobrepeso un Lio Gordo. Enlaces a esta entrada. Enviar por correo electrónico. Etiquetas: La obesidad y el sobrepeso un Lio Gordo. Suscribirse a: Entradas (Atom). Al día en Nutrición. Un blog con información nutricional. Ver todo mi perfil. 3 Tips para parrillas Sanas. Alimentos alcalinos ácidos y neutros. Alimentos fuentes de Calcio. Alimentos para prevenir el cancer. Caminante.se hace delgado al andar. Comer por salud y no por el peso.

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Al día en nutrición: agosto 2010

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Al día en nutrición. Martes, 10 de agosto de 2010. Preparándonos para la Gestación. Si estas planeando quedar embarazada estos son algunos consejos que te serán de importancia, comienza a aplicarlos 6 a 3 meses antes de planear la concepción:. Opten un peso saludable. Por un lado un peso elevado puede traer complicaciones al momento del parto, mientras que un bajo peso está relacionado con el nacimiento de bebés con bajo peso. Un peso adecuado ayudará a tener un bebé con buen peso. 41 – 44. 43 – 48.

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